Catégorie : Wallonie
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PROG 1ERE TRACTION
On vous l’avait promis, voici programmation pour passer sa première traction – 4 semaines de programmation avec 3 séances par semaines – Entrainements à réaliser bien en étant bien échauffés Essayez d’augmenter le nombre de répétitions chaque semaine pour progresser ! – il est important de comprendre la relation entre le poids de corps et…
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TECHNIQUE EN SNATCH
Bonjour à toutes et à tous, – Aujourd’hui une vidéo informative sur un mouvement hyper complexe et très utilisé en CrossFit : le SNATCH – Dans cette vidéo nous vous donnerons les points clés à maitriser techniquement pour être efficace sur ce mouvement Si vous avez des questions n’hésitez pas à nous contacter ! –…
