Catégorie : Wallonie
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Mois Sans Tabac 2025: comment le sport, le CrossFit et l’Hyrox peuvent vous aider à arrêter de fumer
Chaque année, le Mois Sans Tabac devient une véritable bouffée d’air pour des milliers de personnes qui souhaitent enfin dire stop à la cigarette. Pendant 30 jours, tout le pays se mobilise, partage des conseils, offre un soutien et encourage à franchir le premier pas. Ce mois de défi est plus qu’une simple campagne :…
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HYROX PARIS 2025 – L’évènement Fitness qui bouscule tout
Tu as certainement entendu parler de ce nouveau « truc » à la mode, un peu hardcore : l’Hyrox… et là, tu te dis : “encore un truc qui n’est pas pour moi…” Détrompe-toi ! Et si je te disais que c’est fun, intense, accessible à tous les niveaux et qu’en plus, tu peux le…
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Le CrossFit pour tous
Le CrossFit : tu en as sûrement déjà entendu parler à la télévision ou dans un sketch qui se moque de ses pratiquants « cinglés ». On te l’a présenté comme un sport de bourrins où les pratiquants crient en soulevant des pneus.Spoiler alert : tout cela est faux.En fait, le CrossFit est probablement un…
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Crossfit : Comment organiser efficacement votre off season ?
Tout athlète CrossFit le sait, la saison des compétitions est particulièrement intense et éprouvante, tant mentalement que physiquement. Mais savez-vous que c’est pendant votre Off-Season que se jouent vos progrès pour la saison future. Cette période que beaucoup négligent est pourtant essentielle pour optimiser vos performances. Voici un guide complet pour optimiser efficacement votre off-season…
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CrossFit vs Hyrox
On nous demande souvent ce qu’on pense de Hyrox chez Human Blossom : Est-ce que c’est une menace pour le CrossFit ? Est-ce que ça va le remplacer ? Est-ce qu’on peut faire les deux ? Alors autant le dire simplement : on adore Hyrox. Et on pense que c’est une très bonne chose pour…
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Pourquoi j’ai des courbatures après mes entraînements ?
Si tu viens de commencer le CrossFit ou que tu as récemment intensifié tes séances, il est probable que tu ressentes des courbatures. Ce phénomène, connu sous le nom de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness ou courbatures à apparition retardée), est une réaction normale du corps à un effort musculaire inhabituel ou intense. Qu’est-ce que…
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Quoi Manger Avant et Après un Entraînement ?
Vous voulez tirer le meilleur parti de vos entraînements, que ce soit au CrossFit, à la salle de sport ou lors d’une séance de jogging ? La nutrition joue un rôle clé dans votre performance et votre récupération. Ce guide simple et accessible vous explique quoi manger avant et après un entraînement pour maximiser vos…
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Préparer son été grâce au CrossFit
Avec l’été qui arrive, on a envie de se sentir bien dans son corps et en pleine forme pour profiter des beaux jours. Le CrossFit est une méthode d’entraînement idéale pour sculpter sa silhouette, améliorer son endurance et booster son énergie en un temps record. Découvrez comment cette discipline peut vous aider à atteindre vos…
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Restez motivé après le Blue Monday
Chaque année, le troisième lundi du mois de janvier est surnommé le Blue Monday (Lundi bleu) et est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année. Avec la fin des fêtes de fin d’année, l’hiver qui s’éternise et les bonnes résolutions qui s’essoufflent, il n’est pas toujours facile de rester motivé. Chez Human Blossom,…
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Bien préparer sa compétition Hyrox
Que ce soit la toute première fois ou bien la dixième, se lancer dans une compétition d’Hyrox demande toujours une bonne préparation, à la fois physique et mental. Aujourd’hui nous vous fournissons un guide pour que vous puissiez être dans les meilleurs conditions possibles pour ce challenge fitness. 1 Bien choisir sa catégorie La première…