Aujourd’hui c’est vendredi
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nous vous proposons le dernier Wod Youtube de la semaine ! Nous espérons que vous avez pu vous entraîner cette semaine avec nos vidéos, nos cours Zoom ou bien de votre côté !
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Nous espérons surtout que vous êtes prêts pour ce Wod !
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Il fait assez beau dehors donc autant profiter de l’autorisation des 1km pour faire ce Wod en extérieur car il vous faudra un peu de place pour sprinter !!!
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Activation Cardio en Warmp up et ensuite on lâche les chevaux
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et on fait exploser le cœur avec des sprint « shuttle run » et des sauts amplitude max !
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Vous nous en direz des nouvelles !
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Passez un très bon weekend et n’oubliez pas de nous envoyer vos impressions, vos retours et vos commentaires sur ces formats !
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