Hello la Team🏋️‍♂️
On se retrouve aujourd’hui pour un Wod CARDIOOOOOO pour réchauffer les cœurs ♥️et les corps 🔥
Tout ce que l’on aime 🤪
Après le renfo du lundi, nous vous proposons de faire monter le cœur avec ce format assez sympathique du EMOM death by
✅ Définition du EMOM Death by burpees : la 1ère minute vous ferez deux burpees et à chaque nouvelle minute vous augmenterez de deux burpees jusqu’à ne plus pouvoir rentrer le nombre de burpees dans la minute:
– Minute 1 = 2 bp
– Minute 2 = 4 bp
– Minute 3 = 6 bp
– Minute 4 = 8 bp
– Minute 5 = 10 bp…
‼ Quand vous arrivez à l’échec, on prend une minute de récup et cerise sur le gâteau :
➡️ vous devrez réaliser le nombre total de BP que vous avez fait lors du Death by le plus rapidement possible !
Voilà voilà, je pense qu’il n’y a rien à ajouter !!!
😉 Amusez-vous la team et surtout donner nous vos impressions et vos scores !