🏋Hello la Team🤸
🤩Aujourd’hui nous sommes ravis de vous proposer une vidéo encore une fois différente des précédentes !
💥UN PROGRAMME DE 6 SEMAINES 💥
➡️pour progresser sur les mouvements de poussée et plus précisément sur les pompes, avec peu voir pas de matériel !
‼️ On vous donne à chaque fois le corps de l’entrainement donc faites attention : il faut bien s’échauffer avant chaque session 🧘‍♀️
C’est un programme que vous pouvez très bien intégrer dans votre routine d’entrainement ou simplement vous focaliser sur ce programme pour progresser exclusivement sur les pompes 💪
✅ On veut vos retours dans 6 semaines (ou même avant !) et n’hésitez surtout pas si vous avez des questions
🍑 Keep the Peach la Team 🍑