Hello la Team 
Pendant 4 semaines tous les vendredis nous vous proposerons un entrainement qui a pour objectif de vous éclater les épaules 
Blague mise à part cet entraînement vous permettra de faire progresser votre haut du corps voir de passer votre 1er HSPU 
Vous aurez 3 parties :
Du renfo : parce que le renfo c’est la vie je vous le rappelle!Force : parce qu’il faut progresser en force pour réaliser ce mouvementMetcon : parce qu’on aime vous voir souffrir 
(et vous aimez ça aussi)Nous espérons que ce format vous plaira, en tout cas nous comptons sur vous pour partagez vos impressions et vos progrès !
Abonnez-vous, likez et partagez la vidéo la Team 
