🏋️‍♀️ Hello la Team 🏋️
🤩 Pendant 4 semaines tous les vendredis nous vous proposerons un entrainement qui a pour objectif de vous éclater les épaules 😅💥
Blague mise à part cet entraînement vous permettra de faire progresser votre haut du corps voir de passer votre 1er HSPU 🥳
Vous aurez 3 parties :
✔️Du renfo : parce que le renfo c’est la vie je vous le rappelle!
✔️Force : parce qu’il faut progresser en force pour réaliser ce mouvement
✔️Metcon : parce qu’on aime vous voir souffrir 🤪(et vous aimez ça aussi)
Nous espérons que ce format vous plaira, en tout cas nous comptons sur vous pour partagez vos impressions et vos progrès !
✅ Abonnez-vous, likez et partagez la vidéo la Team 🙏