Bonjour à tous 👋
Nous espérons que vous allez toutes et tous très bien et que votre semaine commence bien !
💪 En tout cas niveau sportif elle commence fort avec ce « Chad Troopers’ Wod »
ℹ️ Pour la petite histoire ce wod est un dérivé du wod hero « Chad » : un for time ➡️ 1000 Box Step Up (@50 cm), le tout en portant un sac à dos de 20 kg pour les hommes et 15 kg pour les femmes (ben oui sinon ce serait trop simple😅)
🔹 Dans notre version, ce sera le même nombre de répétitions (1000, oui oui🥵) mais un mouvement légèrement différent : LATERAL BOX STEP OVER. Avec comme consigne de prendre obligatoirement 15 » de rest toutes les 10 reps 😉
Donnez-nous vos retours, vos impressions et vos scores !
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