Bonsoir !On se retrouve aujourd’hui pour la dernière séance spéciale « LEGS ON FIRE » 
Nous vous proposons un format particulier aujourd’hui avec 5 intervalles à réaliser !
1 intervalle = 1 AMRAP de 3′ avec 30 M de walking lunges et le temps restant : max burpees box jump over 
(pas de panique : vous aurez 2′ de récup entre chaque AMRAP 
)
Ca va piquer mais c’est ce qu’on aime non? 
Amusez-vous bien et prenez des risques car après chaque AMRAP de 3′ vous avez 2′ de récup !!!
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