Bonjour tout le monde.
Nous pensons à vos petites épaules, qui sont essentielles dans la pratique du CrossFit et qui ont besoin d’être renforcées 
.
C’est pourquoi les coachs vous ont concocté un Wod bien sympa qui fera chauffer vos épaules 
et fera monter votre cœurs 
(parceque l’on sait que vous aimez transpirer!).
On lâche les chevaux : l’entrainement est à réaliser le plus vite possible, c’est un FOR TIME .
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