🏋️‍♀️ Bonsoir bonsoir 🏋
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Aujourd’hui nous vous proposons une vidéo pour passer vos 1ers Double Under 😎
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Dans cette vidéo nous aborderons les thèmes suivants:
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✅ L’importance de votre type de corde à sauter
✅ Comment régler votre corde à sauter
️🔹 ÉTAPE 1 : Travail des Simple Under & maîtrise du tempo
️🔹 ÉTAPE 2 : Travail de rotation des poignets
️🔹 ÉTAPE 3 : Synchronisation saut/poignets
️🔹 ÉTAPE 4 : Erreurs à ne pas commettre
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Aller c’est parti, on prend sa corde à sauter et on bosse ses DU !
⚠ Vous aurez peut-être quelques marques sur le corps au début mais rien de grave, on pensera juste que quelqu’un vous a fouetté ou qu’un gros chat ou un lion🐱 vous a griffé 🤣🤣🤣
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🧘‍♀️ Patience et travail 💪 sont les maîtres mot pour réussir !
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➡️ Dites-nous si vous avez progressé sur ce mouvement et envoyez-nous les preuves en vidéo !!!
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