30 mars 2020

WOD 10 Confinement

Bonjour les guerriers 🦸‍♂️🦸‍♀️ 🔹️ Bon, c’est reparti pour un petit confinement de 15 petits jours ⏳, n’oublions pas que ces mesures sont prises pour LE BIEN…

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29 mars 2020

Adapter son entrainement en tant qu’athlète pendant le confinement

Bonjour à toutes et à tous ! Avec Sofien nous revenons sur la façon de s’entraîner durant le confinement, et plus particulièrement pour les…

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27 mars 2020

WOD 9 Confinement

Bonjour les confinés! Nous espérons que tout se passe bien pour vous et que vous gardez la forme et le moral ? De toute…

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26 mars 2020

Mobilité à la maison #2

Bonjour tout le monde! Nous vous envoyons la session n°2 de FMP (flexibilité, mobilité, posture) que vous pourrez faire lors de votre jour de…

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25 mars 2020

WOD 8 Confinement

Salut los confinados! Alors ce wod #7 comment s’est il passé ? Nous espérons que vous aurez de belles courbatures! Wod #8 de la…

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25 mars 2020

Les auto-massages

LES AUTOMASSAGES POURQUOI ? Pour préparer le corps à l’effort Les automassages permettent d’éveiller le corps en douceur avant un exercice physique, quel qu’il soit.…

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25 mars 2020

Entraînement sous Hypoxie

    ARTICLE ENTRAINEMENT SOUS HYPOXIE Bonjour à tous !! Acharnés du sport; personnes curieuses; pratiquants de sport d’endurance ; pratiquants de la méthode d’entrainement CrossFit…

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24 mars 2020

WOD 7 Confinement

Salut los confinados! Nous espérons que ce début de semaine se passe bien pour vous ! En tout cas le beau temps est au…

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24 mars 2020

WOD 6 Confinement

Bonjour à tout le monde! On poursuit notre semaine avec le Wod 6 de notre saga wodchezsoi Un Wod conçu par notre coach Marie…

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