Catégorie : Actualité

🤙 Hello la team 🤙 ☀️ Comment était votre week-end ? 😎 ➡️ Pour votre wod #26, un acte 3 de notre Benchmark « Pangolin » 🦔 (bon il y avait pas de pangolin dans les emojis 🤷‍♂️) ➡️ Nous avons étoffé le planning des cours en visio sur ZOOM, plus d’excuses pour esquiver vos coachs 😈 😠 Nous vous attendons encore plus nombreux la team 💪 ‼ Abonnez vous…

🤠 Hello la team 👋 ➡️ Pour votre wod #25, nous vous avons préparé un petit challenge en début de séance et un petit metcon préparé par CrossFit pour la compétition en ligne « support your box » 😋 simple et efficace 😈 ‼ Abonnez vous à la chaîne les Zamis 👍 🍑 KTP 🍑             https://youtu.be/Bg9P9qA4Cz4

😎 Salut la team 👋 ☀️ Nous espérons que vous avez bien profité de cette belle journée malgré le confinement ☀️ ➡️ Votre wod #24 est désormais disponible, avec un travail pour sculpter de flamboyants abdominaux 🤩 et un amrap en guise de renforcement musculaire 💪 ➡️ En début de vidéo, un petit rappel de notre état d’esprit et un éclaircissement sur certaines « fausses…

🏋️‍♂️ Holà la team 🏋️‍♀️ ➡️ Voici votre wod #23, il est temps d’avoir la tête à l’envers pour cette fois ci 🙃 ➡️ Fin de semaine, nous vous ferons part de votre nouveau planning de cours en visio 💻 🙏 Nous tenons une nouvelle fois à vous remercier et nous espérons vous voir encore plus nombreux lors des cours 🤗 🍑 Keep The…

🏋️‍♂️ Hello la team 🏋️‍♀️ 🍫 Nous espérons que vous vous portez bien et que vos tablettes de chocolat ont pointé le bout de leurs nez grâce au wod #21 😎 ➡️ Voici votre wod #22, faite de la place sur vos murs c’est tout ce que nous pouvons vous dire 😜 ⚠️ Suite au discours du président Macron, demain nous ferons…

🏋️‍♂️ Hello la team 🏋️‍♀️ ☀️ Comment était votre week-end ? 😎 🐰 La chasse aux œufs s’est bien déroulée ? Je pense que les chocolats n’ont pas survécu ? 😋 🍫 Vous sentirez l’effet des chocolats sur votre wod #21 😈. Vous voulez du chocolat, nous allons vous donner de belles tablettes vous verrez 😎 Je pense que vous avez compris l’indice énoncé 😉…

🏋️‍♂️ Hello la team 🏋️‍♀️ Pour ce wod #20 de notre saga wodcheztoi vous allez avoir droit à un peu d’haltérophilie 💪 😈 Nous avons entendu dire que cela vous manquait (#legrosmytho) 😂 Passez une agréable journée les Zamis 😎 🍑 KTP 🍑           https://youtu.be/IPz1k1k_Qz8

🕺 Hello la team 💃 Votre corps est bien reposé ? Il est prêt à reprendre du service ? 😉 🤸‍♂️ Le wod #19 est un réveil musculaire après une journée à vous masser et vous étirer en petite tenue apparemment 🤭 ➡️ Un format de 30 / 20 / 10 répétitions par mouvements à effectuer dans un laps de temps…

🤸‍♀️ Hello la team 🤸‍♂️ 🤗 Nous espérons que les wod du jour vous ont mis dans le mal et vous laisseront des petites séquelles musculaires 😇 ⚠️ Pour ce nouveau wod #18, nous avons voulu vous faire plaisir en vous proposant un remake du wod mythique « Pangolin » 😂 😍 C’est un wod « Pangolin acte ✌ » qui vous attend et qui, nous pensons,…

Hello la team 👋 ☝️ Tout d’abord, nous sommes heureux de voir que les cours en visio vous plaisent et vous redonnent un surplus de motivation 💪 ⚠️ N’oubliez pas que les identifiants restent les mêmes pour les prochains cours ❗ ✌ Voici votre wod #17, retour aux basiques qui font bien mal et qui brûlent bien la gorge 🥵 🙏 Pensez à…