Le séminaire du 12 mai 2024, qui s’est déroulé à la box Human Blossom de Taillecourt, a été une journée exceptionnelle dédiée à la progression et au plaisir. Animée par les experts de l’entraînement Adrien et Sofien, cette rencontre sportive ouverte à tous les niveaux a permis à chaque participant de se surpasser tout en s’amusant.

Un Programme Varié et Énergisant:

– Haltérophilie

La journée a débuté avec de l’haltérophilie sous l’œil attentif de nos experts. L’objectif premier était de proposer une routine quotidienne de d’échauffement et de mobilisation pour la pratique de l’haltérophilie. À travers ces différents exercices, les coach ont décelé les problématiques liées à chacun et y ont apporté des corrections et des solutions. Des débutants aux amateurs confirmés, tous ont bénéficié de conseils personnalisés pour perfectionner leur technique afin d’atteindre leurs objectifs de performance

– Conditionnement 

La deuxième partie de ce séminaire s’est poursuivi avec une session cardio à thème spécifique, visant à tester l’aptitude des participants à gérer leur effort sur des temps , des exercices et des intensités différentes. Les coach leur ont enseigné des méthodes spécifiques leur permettant de gérer leur effort en fonction des exercices proposés. Ces entraînements variés et intensifs, ont permis de renforcer leur confiance en eux ainsi que la connaissance de soi.

– Gymnastique

La journée s’est ensuite poursuivie avec une séance de gymnastique. Adrien et Sofien ont guidé les participants à travers divers exercices de gym suspendu, allant des mouvements de base aux techniques plus avancées telles que le kipping et les bar muscle up. Ils ont aussi pris le temps d’expliquer comment utiliser les différents accessoires telles que les maniques afin d’avoir une meilleure préhension de la barre. Ceci est la maternelle de la gymnastique. Un travail de core training et de renforcement du grip a été aussi proposé en fin de séance. Chacun a eu des réponses à ses problématiques et tous les participants y ont trouvé un réel intérêt. Ce qui leur permet désormais d’avoir une meilleure pratique au quotidien.

– Un Gros WOD pour Finir et clôturer la journée en Beauté

Ce défi final a rassemblé tous les participants autour d’un effort commun en équipe afin de renforcer la cohésion entre les membres de la communauté, mettant en pratique les compétences acquises durant le séminaire. Dans une ambiance de camaraderie et de dépassement de soi, chacun a pu repousser ses limites et célébrer ses progrès.

 

Des Moments Inoubliables

Ce séminaire n’était pas seulement une occasion d’apprendre et de progresser, mais aussi de partager des moments de convivialité et de plaisir.

Retrouvez la vidéo complète du séminaire pour revivre ces moments forts et inspirants. Que vous cherchiez à améliorer vos performances ou simplement à passer un bon moment, ce séminaire a prouvé que progression et amusement vont de pair.

Nous espérons vous retrouver nombreux pour nos prochains événements !

Découvrez tous les temps forts de la journée et revivez l’expérience unique du séminaire en visionnant la vidéo ci-dessous. Bonne séance !

 

 

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À bientôt pour de nouvelles aventures sportives !