Catégorie : Actualité

Bonjour les confinés! Nous espérons que tout se passe bien pour vous et que vous gardez la forme et le moral ? De toute façon, vous pourrez vous défouler cette fois ci sur notre « Donna » (pour les amateurs de séries Netflix 😜), notre femme à tout faire. Et oui, ce wod #9 de notre saga wodchezsoi…

Bonjour tout le monde! Nous vous envoyons la session n°2 de FMP (flexibilité, mobilité, posture) que vous pourrez faire lors de votre jour de « rest ». Celle-ci est axée sur la mobilité des chevilles! Cliquez sur le lien ci-dessous pour les explications vidéo de notre coach Sylvain Charles: https://www.youtube.com/watch?v=5-5sqUrwaf0&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2Unwrw0jTf1BEtNCEN8-HiwcaKyoSX5yePLN838CXRNmN2epnIhpDI8-I Prenez bien soin de vous!

Salut los confinados! Alors ce wod #7 comment s’est il passé ? Nous espérons que vous aurez de belles courbatures! Wod #8 de la créé par notre petit homme aux gros biceps Florian Pepe, certains l’appellent « le mini Fraser » mais nous dirons qu’il est plus « un mini Dan Bailey » ou « un mini rocket » (pour les…

LES AUTOMASSAGES POURQUOI ? Pour préparer le corps à l’effort Les automassages permettent d’éveiller le corps en douceur avant un exercice physique, quel qu’il soit. Cela passe par différents processus. En vous massant vous allez tout d’abord stimuler les récepteurs proprioceptifs qui sont présents dans votre peau et dans vos muscles. On peut résumer grossièrement la…

    ARTICLE ENTRAINEMENT SOUS HYPOXIE Bonjour à tous !! Acharnés du sport; personnes curieuses; pratiquants de sport d’endurance ; pratiquants de la méthode d’entrainement CrossFit ® ; individus avec une perpétuelle remise en question de ses capacités physiques et de sa fonctionnalité !! Que vous soyez novice ou confirmé cet article peut vous aider à venir compléter votre…

Salut los confinados! Nous espérons que ce début de semaine se passe bien pour vous ! En tout cas le beau temps est au rendez-vous, alors profitez en au maximum pour faire le plein de vitamines Car ce Wod va vous demander de l’énergie mais surtout des bras !!! Cette période sera l’occasion de travailler…

Bonjour à tout le monde! On poursuit notre semaine avec le Wod 6 de notre saga wodchezsoi Un Wod conçu par notre coach Marie Maliczak! Bon Wod et prenez soin de vous! On reste chez soi mais ça ne nous empêche pas de bouger 🙂         https://www.youtube.com/watch?v=ZPiv4VBDoYc

Hola los confinados! Nous voulions vous faire une vidéo sur le thème de la nutrition : en cette période, il est plus qu’important d’avoir de bonnes bases nutritionnelles sinon nous devrons vous utiliser VOUS pour les wall ball lors du prochain Karen Gardez le moral la team, restez positifs et restons solidaires et unis en…

Bonsoir les confinés! Nous espérons que vous et vos familles vous portez bien. Voici les explications  en video pour le wod de ce samedi de notre saga wodchezsoi Ce dernier a été préparé par Delphine Petit et Johann Tran, donc pensez à les remercier si vous avez de belles courbatures Avec des mouvements simples, nous…

Bonjour tout le monde! Nous vous envoyons une session de FMP (flexibilité, mobilité, posture) que vous pourrez faire lors de votre jour de « rest » Les explications vidéo de notre coach Sylvain Charles: Prenez bien soin de vous!