L’Hyrox
Human Blossom CrossFit
Nos salles sont les seules affiliées Hyrox sur Belfort et Montbéliard
Qu’est-ce que l’Hyrox?
L’Hyrox est une course de fitness créée en Allemagne en 2017 par Christian Toetzke et Moritz Fürste.
Ce concept innovant repose sur un format standardisé, quel que soit le pays ou l’organisateur, permettant ainsi d’établir un classement mondial des athlètes.
Le format d’un Hyrox est le suivant :
8 kilomètres de course, entrecoupés de 8 stations d’exercices fonctionnels :
- 1000 m Skierg
- 50 m Sled Push
- 50 m Sled Pull
- 80 m Burpees Broad Jump
- 1000 m Rameur
- 200 m Farmer Carry
- 100 m Fentes marchées lestées
- 100 Wall Balls
Aucune limite de temps n’est imposée pour terminer cette épreuve. L’Hyrox s’adresse aussi bien aux athlètes confirmés qu’aux amateurs désireux de relever un nouveau défi.
Les séances d’Hyrox chez Human Blossom CrossFit
Chez Human Blossom CrossFit, nous sommes affiliés Hyrox et proposons des cours plusieurs fois par semaine.
Les séances, encadrées par un coach diplômé, se déroulent en groupe de 15 personnes maximum et visent à développer vos capacités physiques liées à l’Hyrox :
- Endurance
- Renforcement musculaire
Ces séances incluent des mouvements fonctionnels que l’on retrouve dans le format officiel. Elles sont structurées en deux parties :
- Échauffement
- Circuit d’entraînement sur un format long (30 à 50 minutes)
L’Hyrox, pour qui ?
Que vous souhaitiez vous préparer pour participer à un Hyrox ou simplement découvrir une nouvelle discipline sportive, cette activité est adaptée à tous.
Nos coachs ajustent les mouvements et l’intensité des séances pour les rendre accessibles à tous les niveaux sportifs. Que vous soyez débutant ou confirmé, l’Hyrox est une excellente manière de prendre soin de votre forme physique tout en relevant un défi motivant.
Pourquoi faire de l’Hyrox ?
Pourquoi faire de l’Hyrox ?
Les cours d’Hyrox sont l’idéal pour améliorer à la fois votre santé et votre santé grâce à sa combinaisons d’exercices d’endurance et de renforcement musculaire? L’hyrox permet ainsi de travailler l’ensemble du corps, de renforcer le cœur, d’améliorer la respiration et d’augmenter l’énergie au quotidien
L’hyrox pour qui ?
L’hyrox pour qui ?
Les cours d’Hyrox s’adressent à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de condition physique
Comment se déroule un cours d’Hyrox ?
Comment se déroule un cours d’Hyrox ?
Un cours d’Hyrox se divise en deux parties :
– Un échauffement afin de préparer le corps et le coeur pour la suite de l’entraînement.
– L’entraînement composé de mouvements fonctionnels et de course dans des formats variés avec une volonté de s’approcher au maximum du format Hyrox officiel
