Nos Cours
Human Blossom CrossFit
Voici tous les cours que nous proposons dans nos structures Human Blossom
Activités
Les boxs Human Blossom CrossFit t’offrent un large choix d’activités et d’équipements pour t’entraîner efficacement : cours collectifs, haltérophilie, conditionning, strongman, poids de corps. Que ton objectif soit de te muscler, mincir ou te remettre en forme, Human Blossom CrossFit t’accompagne dans ta réussite personnelle.
Les Wods (Wod Team / Light Wod )
des cours collectifs pour développer sa capacité cardio-vasculaire
Les WOD – Workout Of the Day sont l’entraînement du jour.
Tu y retrouveras un échauffement (warm up), un travail technique spécifique, un enchaînement d’exercices qui constituent le WOD et étirement de fin de séance (stretch). Ton coach est présent à chaque instant !
Développement de la pluridisciplinarité
Renforcement de l’esprit d’équipe
Entrainement varié, différent chaque jour
Encadrement par un coach diplômé
Conditionnement
Pour avoir une meilleure résistance cardiovasculaire, tenir plus vite et plus longtemps.
L’objectif ici est d’améliorer son conditionnement métabolique et sa capacité de résistance cardiovasculaire et pulmonaire. En clair, tu amélioreras ton cardio et seras plus endurant.
Renforcement / Upper Body
Pour sculpter ton corps et ta force
Aide ton corps à devenir plus ferme et plus tonique. Affine ta silhouette, gagne en volume musculaire, dessine tes muscles, tous les objectifs physiques sont atteignables. Renforcer ton corps fera de toi un athlète plus performant lors de tes WOD.
Gym / Poids de corps
pour être le.a plus gracieux.se des crossfiteurs.euses
Mieux bouger, mieux sauter, mieux grimper… L’objectif est tout simplement d’améliorer sa force, sa tonicité, sa vitesse, sans aucun matériel.
Summer Prep / Cardio Renfo
Atteint ton objectif visuel et physique !
Mieux bouger, mieux sauter, mieux grimper… L’objectif est tout simplement d’améliorer sa force, sa tonicité, sa vitesse, sans aucun matériel.
Haltérophilie / Super Haltéro
Pour maîtriser et pouvoir soulever plus lourd
Apprendre les techniques pour maîtriser les mouvements fondamentaux d’haltérophilie, voici l’objectif de ce cours spécifique. En plus de développer ta puissance, tu gagneras en synchronisation, souplesse et explosivité.
Hyrox Training
Challenge tes capacités physiques !
Ce format de plus en plus populaire va te permettre de te challenger sur tes capacités physiques en occultant les mouvements complexe du CrossFit (Gym / Haltéro) pour que tu puisses plus facilement t’exprimer! Ne te trompe pas ce format te fera relever un défi important sur le plan cardio, mental et résistance.
Coaching individuel
un coach rien que pour toi, présent à tes cotés tout au long de ta séance.
Quel que soit ton objectif, nous personnaliserons chaque programme, chaque exercice en fonction de ton niveau afin que tu puisse atteindre ton but en toute sécurité. Que tu aies envie de perdre du poids, de te remettre en forme, de te muscler, de te détendre, de t’assouplir ou d’améliorer ta condition physique générale. Nous prendrons tous les paramètres de ta forme et de ton rythme de vie pour définir ton programme personnalisé.
Une motivation permanente
Un programme sur-mesure
Un suivi poussé des performances et de la progression
Des conseils adaptés et personnalisés par un coach diplômé
Une diversité des séances afin d’éviter la lassitude et la routine
Un coach est présent pour t’aider à te dépasser, à donner le meilleur de toi-même et pour faire de toi une personne meilleure qu’hier…
