Nos Cours

Human Blossom CrossFit

Voici tous les cours que nous proposons dans nos structures Human Blossom

Activités

Les boxs Human Blossom CrossFit t’offrent un large choix d’activités et d’équipements pour t’entraîner efficacement : cours collectifs, haltérophilie, conditionning, strong man, poids de corps. Que ton objectif soit de te muscler, mincir ou te remettre en forme, Human Blossom CrossFit t’accompagne dans ta réussite personnelle.

Les Wods
des cours collectifs pour atomiser ton âme

Les WOD – Workout Of the Day sont l’entraînement du jour. Tu y retrouveras un échauffement (warm up), un travail technique spécifique, un enchaînement d’exercices qui constituent le WOD et étirement de fin de séance (stretch). Ton coach est présent à chaque instant !

  • Développement de la pluridisciplinarité

  • Renforcement de l’esprit d’équipe

  • Entrainement varié, différent chaque jour

  • Encadrement par un coach diplômé

Conditionnement
si tu pensais mourir sans douleur, tu t’es trompé !

L’objectif ici est d’améliorer son conditionnement métabolique et sa capacité de résistance cardiovasculaire et pulmonaire. En clair, tu amélioreras ton cardio et seras plus endurant.

Renforcement
pour avoir des bibi comme coach Flo !

Aide ton corps à devenir plus ferme et plus tonique. Affine ta silhouette, gagne en volume musculaire, dessine tes muscles, tous les objectifs physiques sont atteignables. Renforcer ton corps fera de toi un athlète plus performant lors de tes WOD.

Haltérophilie
le squat est ton ami !

Apprendre les techniques pour maîtriser les mouvements fondamentaux d’haltérophilie, voici l’objectif de ce cours spécifique. En plus de développer ta puissance, tu gagneras en synchronisation, souplesse et explosivité.

Gym/poids de cors
pour être gracieux.se comme coach Marie aux EFC2021

Mieux bouger, mieux sauter, mieux grimper… L’objectif est tout simplement d’améliorer sa force, sa tonicité, sa vitesse, sans aucun matériel.

Core training
ton corps est un sanctuaire où le 8 pack est roi

Aider votre corps à devenir plus ferme et plus tonique. Affiner votre silhouette, gagnez en volume musculaire, dessinez vos muscles, tous les objectifs physiques sont atteignables. Renforcer votre corps fera de vous un athlète plus performant lors de vos WODs. Votre «Core», votre pillier, permet une posture et un alignement optimaux de votre corps pour permettre un transfert efficace des forces. Le travail est essentiellement axé sur le centre du corps.

Functionnal boby building – fbb
Godzilla n’aura plus de secret pour toi

C’est un entraînement de résistance avec des exercices utilisant charges externes (Dumbell, Kettle, barre, etc…) ainsi que des exercices au poids de corps. Le but est de construire une base de force, apporter un équilibre, le tout à une intensité basse afin de pouvoir se concentrer sur la qualité des mouvements et préserver le système nerveux central.

Kids / teens training

Nous proposons pour les jeunes de 7 à 15 ans, un programme ludique et évolutif visant au développement des capacités motrices. Nous fournissons une alternative active aux activités sédentaires : moins d’obésité et une meilleure santé globale pour vos enfants.

En savoir plus

Coaching individuel
un coach rien que pour toi, présent à tes cotés tout au long de ta séance.

Quel que soit ton objectif, nous personnaliserons chaque programme, chaque exercice en fonction de ton niveau afin que tu puisse atteindre ton but en toute sécurité. Que tu aies envie de perdre du poids, de te remettre en forme, de te muscler, de te détendre, de t’assouplir ou d’améliorer ta condition physique générale. Nous prendrons tous les paramètres de ta forme et de ton rythme de vie pour définir ton programme personnalisé.

  • Une motivation permanente

  • Un programme sur-mesure

  • Un suivi poussé des performances et de la progression

  • Des conseils adaptés et personnalisés par un coach diplômé

  • Une diversité des séances afin d’éviter la lassitude et la routine

  • Un coach est présent pour t’aider à te dépasser, à donner le meilleur de toi-même et pour faire de toi une personne meilleure qu’hier…

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