🥵 Le Death By est un défi d’endurance progressive. Vous aurez un exercice (pompe, burpees …) à réaliser par cycles d’une minute.
⏱️ On commence avec 1 répétition et chaque minute on ajoute 1 répétition jusqu’à ne plus pouvoir finir dans la minute.
Exemple :
Min. 1 -> 1 rep / Min. 2 -> 2 reps / Min. 3 ->
3 reps / … Jusqu’à ne plus réussir à terminer le nombre de répétitions dans la minute.
✅L’objectif (et le résultat) de ce format est de tenir le plus longtemps possible.
Le Death By (“Mort par”) va tester à la fois votre cardio et votre résistance musculaire 💪🏼
And if you don’t know, now you know … ( Réserve dès maintenant ta séance d’essai )
