Après avoir vu les fondations pour une perte de poids réussie (le métabolisme de base), nous allons aujourd'hui voir comment répartir correctement son alimentation. Conseils, astuces et menu type, tout pour vous aiguiller sur le chemin de la shape de vos rêves. Répartir au mieux son alimentation      Alors encore un fois il n'y a pas qu'une vérité et les avis/écoles diffèrent. Voici, selon moi, ce qui correspond le mieux à un quotidien cool mais healthy , vous permettant d'être en bonne santé et armé d'une good Shape. Je vais essayer de ne pas être généraliste et même s’il y [...]