On nous demande souvent ce qu’on pense de Hyrox chez Human Blossom : Est-ce que c’est une menace pour le CrossFit ? Est-ce que ça va le remplacer ? Est-ce qu’on peut faire les deux ?
Alors autant le dire simplement : on adore Hyrox. Et on pense que c’est une très bonne chose pour le monde du fitness.
CrossFit vs Hyrox : deux choses différentes
Comparer CrossFit et Hyrox, c’est un peu comme comparer une boîte à outils avec un tournevis électrique. Les deux sont utiles, mais ils n’ont pas le même rôle.
CrossFit, c’est une méthodologie complète de santé et de conditionnement. Des mouvements fonctionnels, variés, réalisés à haute intensité, dans l’objectif de construire une forme physique durable, mesurable et transférable dans la vraie vie. Ce n’est pas juste une méthode d’entraînement, c’est une philosophie de vie, une façon de développer votre capacité de travail à travers tous les efforts possibles : courts, longs, lourds, rapides, techniques, mentaux…
Ce que Hyrox propose, c’est autre chose
Hyrox n’est pas un programme d’entraînement. C’est une compétition au format standardisé, qui combine 8 x 1 km de course avec 8 épreuves fonctionnelles (ski erg, push sled, burpees, rameur, fentes, etc.). Tout le monde dans le monde fait exactement le même parcours, ce qui permet de se comparer à l’échelle internationale. C’est bien organisé, intense, accessible, et l’ambiance y est franchement top.
Il existe plusieurs catégories (solo, duo, relais, pro ou open), donc chacun peut s’y retrouver.
Pourquoi ça plaît aux CrossFitters
Si vous pratiquez le CrossFit régulièrement, vous serez en terrain connu. Les mouvements, les formats, la résistance mentale… tout ça fait écho à ce que vous faites déjà dans vos WODs.
C’est d’ailleurs ce qui rend Hyrox si intéressant : il permet de mettre en application ce que vous avez construit à la salle.
Et au passage, n’oublions pas que certains mouvements utilisés dans Hyrox (comme le wall ball) viennent tout droit du CrossFit.
Ce qu’on pense chez Human Blossom
Chez nous, on ne voit pas Hyrox comme un concurrent du CrossFit. On le considère plutôt comme un terrain de jeu supplémentaire. Un défi concret, mesurable, fun et fédérateur.
C’est d’ailleurs pour ça que nous avons intégré des entraînements Hyrox spécifiques dans notre planning. Que vous visiez une première participation ou que vous cherchiez à améliorer vos temps, vous trouverez chez nous les formats, le matériel et le coaching pour vous préparer efficacement.
En résumé
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CrossFit est un système de préparation physique globale, pensé pour durer toute une vie.
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Hyrox est une compétition bien ficelée, qui vous donne un objectif clair et excitant.
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Les deux peuvent coexister et se renforcer mutuellement.
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Et chez Human Blossom, vous pouvez pratiquer les deux dans un cadre structuré et bienveillant
Intéressé par l’Hyrox ou le CrossFit ? N’hésite pas à réserver ta séance d’essai dans une de nos quatre salles.
Texte librement adapté de l’article original publié sur CrossFit.com, écrit par Stéphane Rochet (CF-L3).
