CrossFit vs Hyrox

On nous demande souvent ce qu’on pense de Hyrox chez Human Blossom : Est-ce que c’est une menace pour le CrossFit ? Est-ce que ça va le remplacer ? Est-ce qu’on peut faire les deux ? Alors autant le dire simplement : on adore Hyrox. Et on pense que c’est une très bonne chose pour le monde du fitness.  CrossFit vs Hyrox : deux choses différentes Comparer CrossFit et Hyrox, c’est un peu comme comparer une boîte à outils avec un tournevis électrique. Les deux sont utiles, mais ils n’ont pas le même rôle. CrossFit, c’est une méthodologie complète de [...]

2025-05-12T11:41:21+02:0012 mai 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Non classé, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Quoi Manger Avant et Après un Entraînement ?

Vous voulez tirer le meilleur parti de vos entraînements, que ce soit au CrossFit, à la salle de sport ou lors d'une séance de jogging ? La nutrition joue un rôle clé dans votre performance et votre récupération. Ce guide simple et accessible vous explique quoi manger avant et après un entraînement pour maximiser vos résultats, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Pourquoi la Nutrition Est-Elle Importante ? Ce que vous mangez avant et après un entraînement influence directement : Votre énergie : Une alimentation adaptée vous aide à rester performant(e) tout au long de votre séance. Votre récupération [...]

2025-04-15T20:36:08+02:0015 avril 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Programmes, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Préparer son été grâce au CrossFit

Avec l'été qui arrive, on a envie de se sentir bien dans son corps et en pleine forme pour profiter des beaux jours.  Le CrossFit est une méthode d'entraînement idéale pour sculpter sa silhouette, améliorer son endurance et booster son énergie en un temps record. Découvrez comment cette discipline peut vous aider à atteindre vos objectifs avant les beaux jours ! Pourquoi choisir le CrossFit pour se préparer à l’été ? Le CrossFit est bien plus qu’un simple entraînement, c’est un mode de vie qui allie force, endurance, mobilité et intensité. Contrairement aux séances classiques en salle de sport, il [...]

2025-03-31T17:05:59+02:0031 mars 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Restez motivé après le Blue Monday

Chaque année, le troisième lundi du mois de janvier est surnommé le Blue Monday (Lundi bleu) et est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année. Avec la fin des fêtes de fin d’année, l’hiver qui s’éternise et les bonnes résolutions qui s’essoufflent, il n’est pas toujours facile de rester motivé. Chez Human Blossom, nous sommes là pour vous aider à garder le cap grâce à ces quelques conseils qui vous aideront à dépasser la morosité et à rester motivé. 1. Revoir ses résolutions à la baisse Quand l’année commence, on est bien souvent plein d’entrain et de motivation, [...]

2025-03-02T17:52:28+01:0020 janvier 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Enfants, Molsheim, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Bien préparer sa compétition Hyrox

Que ce soit la toute première fois ou bien la dixième, se lancer dans une compétition d’Hyrox demande toujours une bonne préparation, à la fois physique et mental. Aujourd’hui nous vous fournissons un guide pour que vous puissiez être dans les meilleurs conditions possibles pour ce challenge fitness. 1 Bien choisir sa catégorie La première chose à prévoir avant de se lancer dans une course Hyrox est de bien choisir le format et la catégorie dans laquelle vous allez participer. En effet, les compétitions d’Hyrox sont disponibles sous plusieurs formats : Open : la course dans sa version standard Pro : des charges [...]

2025-03-02T17:51:48+01:006 janvier 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Programmes, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Les bienfaits de l’Hyrox

L’Hyrox est bien plus qu’un simple sport : c’est un format d’entraînement complet, conçu pour vous aider à progresser quels que soient vos objectifs sportifs et santé. Alors, peu importe que vous soyez un sportif aguerri ou un débutant en quête d’une nouvelle discipline, l’Hyrox est sûrement fait pour vous. 1. Accessible à tous, quel que soit votre niveau Pas besoin d’être un pro du fitness pour commencer l’Hyrox ! Cette discipline est adaptée à tous les niveaux, avec des options pour moduler les exercices selon vos capacités. Vous pouvez commencer doucement et progresser à votre rythme, sans pression. L’Hyrox [...]

2024-12-26T18:04:25+01:0023 décembre 2024|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Non classé, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Sport, santé et fêtes de fin d’année

Pendant la pandémie de COVID-19, une grande partie des Français ont pris du poids, avec une augmentation moyenne estimée à 2,5 kilos selon certaines études. Cela soulève une question intéressante : et si, au lieu de prendre du poids, nous avions profité de cette période pour prendre du muscle, comme de nombreux athlètes de CrossFit ? Voilà une perspective inspirante ! Aujourd'hui, alors que les fêtes de fin d'année approchent, nous entrons dans une période souvent marquée par des excès. Entre Noël, le Nouvel An et les diverses célébrations, il n’est pas rare de prendre 0,5 à 1 kilo pendant [...]

2024-12-16T18:47:37+01:0013 décembre 2024|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Les Bases du CrossFit

La meilleure façon de comprendre le CrossFit et l'intérêt de ce type d’entraînement est d'en faire soi-même l'expérience en se rendant dans une salle de CrossFit. Mais il n'est pas toujours facile de franchir cette étape sans plus d'informations. Donc voici un aperçu des informations basiques sur le CrossFit. 1 Qu'est ce que le CrossFit ? Déjà commençons par ce que le CrossFit n'est pas. Le CrossFit ce n'est pas sacrifier la technique pour aller plus vite. Ce n'est pas prendre le chemin le plus simple et éviter les mouvements compliqués. Et ce n'est pas des régimes saugrenus ou des [...]

2024-05-20T17:48:11+02:0020 mai 2024|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Retour sur les Opens 2024

Les trois dernières semaines ont été marquées par le rendez-vous annuel des opens. Un moment privilégié où notre communauté a pu se dépasser et se tester sur trois wods qui ont mis à l'épreuve leurs capacités. Petit retour en photos sur ces trois semaines de partage.   Un gros merci à nos adhérents pour leur participation et leurs encouragements. Félicitations à eux pour leurs belles performances ! A l'année prochaine pour le 25.1 !

2024-07-20T11:34:45+02:0018 mars 2024|Actualité, Annexes, Belfort, Sochaux - Montbéliard|
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Les bases de la nutrition pour optimiser ses performances en CrossFit

Le CrossFit est bien plus qu'une simple activité physique, c'est un mode de vie qui requiert une attention particulière à la nutrition. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un débutant, comprendre comment nourrir votre corps de manière adéquate peut avoir un impact significatif sur vos performances et votre récupération. Découvrez les bases de la nutrition pour tirer le meilleur parti de votre entraînement CrossFit. 1. Les Macronutriments Essentiels Protéines : Les protéines sont cruciales pour la récupération musculaire et la construction. Intégrez des sources de protéines maigres comme le poulet, le poisson, les œufs et les légumineuses dans chaque [...]

2024-03-04T12:00:36+01:004 mars 2024|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Non classé, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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