Auteur/autrice : Enzo

Hello à tous Nous espérons que vous allez toutes et tous bien après ce long weekend chocolaté On se retrouve pour la dernière séance axée HSPU Comme pour les 3 précédentes séances vous commencerez par du renfo et vous terminerez par un metcon bien salé ! N’oubliez pas de bien vous échauffer (surtout vos petites…

[fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] PORTRAIT ADHÉRENTE HBCF BELFORT : SOPHIE Peux-tu te présenter ? Bonjour la team Je m’appelle Sophie, j’ai 28 ans (les 29 burpees sont pour bientôt !) et je suis infirmière. Comment as-tu connu le CrossFit ? J’ai connu le CrossFit…

Bonjour à toutes et à tous On n’a pas encore le droit d’aller boire un verre en terrasse du coup on a le temps de faire un petit WOD « LEGS ON FIRE » Cet entraînement est parfait car vous n’aurez pas besoin de beaucoup d’espace ni forcément de matériel (sauf pour celles et ceux qui veulent…

Bonsoir Nous espérons que vous profitez un maximum de ce soleil radieux pour commencer votre bronzage pour cet été On continue avec la 3ème séance spéciale « 1st HSPU » Vous aurez droit à un bon renfo en 1ère partie et à un Metcon très salé pour terminer … je vous laisse le découvrir en image !…

Bonjour Nous espérons que vous passez toutes et tous un très bon weekend et que vous en profitez pour faire votre 1er bbq Aujourd’hui nous vous proposons une vidéo sur le CrossFit et la prise de muscle Adrien répondra aux questions que l’on se pose souvent : est-ce que le CrossFit muscle ? Comment prend-on…

Hello la Team Aujourd’hui et pendant 4 semaines on va jouer un peu avec vos cuisses et fessiers avec des Wods « LEGS ON FIRE » Ce premier Wod va être très très piquant On vous retrouve la semaine prochaine pour le Wod n°2 du Leg on fire ! Passez une belle fin de semaine…

Hello la Team Nous vous retrouvons cette semaine pour votre séance n°2 sur le thème du renforcement du haut du corps pour progresser voir passer son 1er HSPU Vous aurez une partie RENFO ainsi qu’un « petit » WOD Amusez-vous bien N’oubliez pas de vous abonner à la chaîne, de liker et partagez la vidéo et de…

Hello la Team Pendant 4 semaines tous les vendredis nous vous proposerons un entrainement qui a pour objectif de vous éclater les épaules Blague mise à part cet entraînement vous permettra de faire progresser votre haut du corps voir de passer votre 1er HSPU Vous aurez 3 parties : Du renfo : parce que le…

Hello la Team Aujourd’hui nous sommes très heureux de vous proposer une interview sur la pratique du sport et plus précisément du CrossFit avec un handicap. Dans cette vidéo vous (re)découvrirez Isma (mal voyant) et Aymen (non voyant) qui vous feront partager leurs expériences, leurs victoires et leurs objectifs dans la pratique du CrossFit. Merci…