Auteur/autrice : Enzo

Hello la Team On démarre une nouvelle semaine et un nouveau mois avec un « Interval Training » qui devrait vous mettre bien pour la journée ! Etant donné que vous avez des temps de rest entre les intervals vous devez TOUT donner lors de la minute d’effort, no excuse !!! Donnez-nous vos avis et entraîner-vous bien…

[fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] PORTRAIT ADHÉRENT HBCF WALLONIE : PASCAL Peux-tu te présenter ? Pascal, 48 ans, maçon. J’ai 2 filles. Je suis également fan de VW Cox. Comment as-tu connu le CrossFit ? J’ai connu le CrossFit il y a 2 ans et…

Hello la Team Voici votre 2ème entrainement de la semaine et aujourd’hui c’est CARDIO + LEG DAY avec un Wod intitulé « Run Forest, Run More !!! » Je pense que tout est dit ! J’aurais rajouté leg + butt day avec des lunges qui vont picoter votre fessier Passez une belle journée et donnez-nous vos avis…

Hello la Team Une nouvelle semaine commence avec un entrainement axé cardio + renfo abdos : eh il faut bien éliminer la raclette et le vin blanc de ce week-end les ami(e)s !!! Amusez-vous bien et laissez vos commentaires [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] [fusion_separator…

Salut la Team Nous nous retrouvons aujourd’hui pour notre vidéo à thème qui plaira certainement à un grand nombre : comment avoir … des fesses musclées Dans cette vidéo on vous propose nos 3 exercices favoris pour développer vos muscles des fessiers (et des cuisses car l’un de va pas sans l’autre) sans passer par…

PORTRAIT ADHÉRENTE DU MOIS : JULIE Peux-tu te présenter ? Moi c’est Julie. J’ai 34 ans, deux enfants et un super mari (qui passe 80% de son temps à me parler de CrossFit ), pour la profession… je vais y venir Comment as-tu connu le CrossFit ? En 2016, avec mon mari, nous cherchions à…

Hello la Team Nous nous retrouvons aujourd’hui pour le Wod « CARDIO + LEG DAY » Comme son nom l’indique ce sera axé renfo et bras (okay je sors ) Bon vous l’avez compris, ce sera 100% explosion du coeur et explosion des cuicuisses Vous commencerez par un « petit » échauffement qui vous mettra dans les meilleures conditions…

PORTRAIT ADHERENT TAILLECOURT : Véronique Peux-tu te présenter Bonjour la team. Je m’appelle Véronique j’ai 40 ans depuis quelques années comme aime à le dire mon fils. J’ai 3 enfants dont une qui partage cette passion avec moi. Je suis professeur des écoles sur Montbéliard et originaire du sud de la France. Comment as-tu connu…

Hello la Team Nous espérons que vous avez passé un bon weekend enneigé On attaque une nouvelle semaine en beauté avec ce Wod + Renfo Abdos Juste une chose à dire … ça va piquer !!! Restez motivés les amis and Keep The Peach [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » »…

Hello la Team On se retrouve aujourd’hui avec un « WOD CARDIO + LEG DAY » Nous l’avons intitulé « Run Forest, Run » car comme son nom l’indique il y aura de la course Qui n’a jamais rêver de courir dans la neige (ou la gadoue) !!!? Bon d’accord ce n’est pas le temps idéal pour courir mais…