Auteur/autrice : Enzo

Hello la Team Le temps est avec nous en ce moment donc profitons-en pour s’entrainer dehors ! On met notre plus beau débardeur et un peu de crème solaire pour commencer gentiment à préparer le summer body Aujourd’hui nous vous proposons un entrainement de renforcement fonctionnel qui fera travailler vos cuisseaux, vos fessiers , vos…

Hello la Team Aujourd’hui voici une vidéo un peu différente ! Elle traite des mouvements que vous pouvez faire chez vous (ou à la salle pour les chanceux) avec une Box ! Dans cette vidéo, on vous propose un panel de mouvements avec à chaque fois les points clés et les erreurs à ne pas…

Hello la Team Nous espérons que vous allez toutes et tous très bien et que les températures positives vous rendent le smile Aujourd’hui vidéo assez courte mais un DARVAWOD TRES (dégueulasse) EFFICACE ! La gorge va certainement brûler pendant et après votre entraînement ‍ Vous allez passer du côté obscur de la force, mais vous…

[fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] PORTRAIT ADHERENT TAILLECOURT : Charlotte & Boris Pouvez-vous vous présenter ? Bonjour la team ! Nous sommes Charlotte et Boris, 40 ans, nous avons 2 enfants qui partagent avec nous cette passion. Charlotte: je suis sage-femme et Boris est métallurgiste…

  Hello la Team On espère que vous allez bien et que vous n’avez pas mis trop de temps à déneiger et faire démarrer vos voitures Voici votre 2eme entrainement : cette fois il sera axé épaules, comme la semaine dernière! L’avantage de cet entrainement c’est que vous n’aurez besoin que d’un mur : assez…

Hello la Team Voici votre 1er entrainement vidéo de la semaine et aujourd’hui on fait monter un peu le coeur Il faut bien ça pour se réchauffer On compte sur vous pour donner le maximum sur les temps d’effort car vous avez de la récup ! Bonne journée sportive à toutes et à tous [fusion_separator…

Hello la Team Aujourd’hui on ne vous torturera pas avec un Wod mais on vous parlera de vos épaules ! Comme vous le savez, en CrossFit elles sont très sollicitées! Il est donc important d’en prendre soin et de les renforcer pour progresser et éviter les blessures Dans cette vidéo, vous découvrirez les 4 exercices…

Hello la Team On se retrouve aujourd’hui pour une nouvelle vidéo ! Qui dit nouvelle vidéo dit nouvel entrainement et celui-ci sera axé épaules ! Il est important de renforcer et prendre soin de ses petites épaules, cet entrainement va en tout cas les faire chauffer Amusez-vous bien et laissez vos commentaires [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility »…

[fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator]  PORTRAIT ADHÉRENT HBCF BELFORT : ANTHONY CARUBELLI   Peux-tu te présenter ? Antho, 33 ans, sans enfant, chef de projet dans la communication, maitre yogi du squat profond !  Comment as-tu connu le CrossFit ? Par hasard sur internet et ensuite, j’ai…

  [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] PORTRAIT ADHÉRENT HBCF WALLONIE : ALAIN Peux-tu te présenter ? Je m’appelle Alain, j’ai 47 ans, je suis l’heureux papa de trois enfants et j’ai une épouse en or (la dernière partie a été écrite sous contrainte ) .…