Catégorie : Actualité

Bonjour à tous Nous rentrons dans la semaine de Noël Mais cela n’est pas une bonne excuse pour ne pas bouger Voici notre Wod du lundi axé Renfo ! Nous vous conseillons de bien regarder les démonstrations car les noms des mouvements sont assez particuliers Passez un bon lundi pour celles et ceux que nous…

Bonjour bonjour Voici le Wod le plus attendu de la semaine (ou pas!) : le wod CARDIOOOOO Un format différent de ce que vous avez déjà pu voir dans les autres vidéos ! Avec (entre autres) plein de burpees pour préparer votre Winter Body On vous laisse découvrir en vidéo ce Wod et le noter…

Bonjour à tous Hier nous n’avons malheureusement pas pu vous partager la vidéo mais la voici votre vidéo du Wod axé RENFO de la semaine 5 tours à chaque fois… ça va bien chauffer Ni le haut du corps ni le bas ne sera épargné Amusez-vous bien [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » »…

Hello la Team Vidéo à thème du dimanche !! Challenge Back squat à 200 kg. Plusieurs autres challenges viendront également par la suite , et nous vous tiendrons régulièrement informés des avancées sur cet objectif !!! Abonnez-vous, partagez , likez et donnez-nous vos impressions en commentaires. KtP [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » »…

Hello la Team Le vendredi c’est …. CHIPPER’s day Vous savez donc qu’un bon gros entraînement vous attend pour finir la semaine en beauté et pour préparer vos bodies au marathon culinaire des fêtes de fin d’année Aujourd’hui ce sera sous forme d’un AMRAP (le plus de tours possible) de 30’ 100 Air Squats 50…

Hello la Team On se retrouve aujourd’hui pour un WOD 100% CARDIO en espérant que vous n’ayez pas trop mangé de biscuits de Noël sinon : Nous pensons à vous en ces temps de froid , après ce Wod pas besoin de mettre le chauffage à la maison Dites-nous ce que vous avez pensé de…

Hello la Team Nous espérons que vous avez passé un excellent week-end et que vous n’avez pas trop mangé de chocolats et/ou gâteaux de noël Nous attaquons cette 2ème semaine de Décembre avec un lundi RENFO comme ce sera le cas tout ce mois-ci ! Belle semaine à tous et n’hésitez pas à partager la…

Hola la team vidéo à thème du dimanche [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] Le matériel le plus utile pour s’entraîner en salle (CrossFit / Body / Force..) [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] Nous partageons nos…

Bonjour à tous Dernière vidéo d’entrainement de la semaine et le vendredi c’est CHIPPER’s Day ! Qu’est-ce qu’un Chipper? C’est une typologie de WOD particulière caractérisée par un nombre important de répétitions ! Il se compose de 4 exercices ou plus et c’est souvent un FOR TIME (à réaliser le plus vite possible). Les chippers…

Hello la Team On se retrouve aujourd’hui pour un Wod CARDIOOOOOO pour réchauffer les cœurs et les corps Tout ce que l’on aime Après le renfo du lundi, nous vous proposons de faire monter le cœur avec ce format assez sympathique du EMOM death by Définition du EMOM Death by burpees : la 1ère minute…