Le mois d’Octobre met en avant la prévention et la lutte contre le cancer du sein au travers de l’événement international Octobre Rose.
Un des meilleurs outils de prévention dans la lutte contre le cancer est la pratique d’une activité sportive régulière.
Sport et prévention
Le sport est un élément essentiel dans la prévention du cancer du sein. En effet, près de d’un tiers des cancers du sein sont liés à la sédentarité. Le dépistage et la palpation de poitrine sont essentiels pour détecter la présence d’un cancer du sein. Le sport permet, lui, de prévenir en partie son apparition. Ainsi, de nombreuses études ont démontré que la pratique d’une activité physique régulière permettait de réduire les risques de cancer du sein de 20%. Cela est dû aux nombreux bienfaits du sport sur la santé. En effet, celui-ci réduit la production d’insuline, d’œstrogène et de cytokine. Ces hormones favorisent toutes trois la croissance de cellules cancéreuses. Ainsi l’intensité et la régularité de l’activité sont essentiels pour la prévention du cancer. Une étude commandée par la MGEN (mutuelle), montre que sur 100 000 femmes, celle pratiquant une activité physique hebdomadaire de plus de cinq heures, voyait le risque d’apparition du cancer du sein réduit de 38%
Ainsi, le sport est un excellent moyen de prévenir un cancer du sein, le CrossFit tout particulièrement puisqu’il allie intensité, régularité et renforcement musculaire.
Le sport pendant et après le cancer du sein
Après un diagnostic de cancer, il est important de conserver une activité physique adaptée. En effet, en plus des nombreuses vertus sur la santé des patients, le sport est aussi un excellent moyen de ne pas perdre le moral. Il permet d’améliorer la qualité de vie du maladeen réduisant sa fatigue. Il permet aussi de garder confiance en ses capacités physiques. De plus, la pratique d’une activité physique durant le traitement augmente le taux de survie. Sa poursuite durant la face de rémission réduit les risques de récidives de 24%. L’activité physique à la suite d’un cancer du sein permet de palier à la fatigue qui persiste après l’arrêt des traitements. De plus cela réduit les risques de création d’un lymphœdème (œdème sous le bras douloureux, handicapant et inesthétique).
L’activité physique doit toujours rester adaptée à son état de santé, mais est essentielle pour la guérison et le bien-être. Le CrossFit permet de pratiquer une activité adaptée de manière individuelle tout en profitant d’une belle cohésion de groupe.
Human Blossom s’engage pour Octobre Rose
Chez Human Blossom CrossFit, la santé est au cœur de nos préoccupations. Ainsi, nous avons décidé de nous engager pour la cause d’Octobre Rose en organisant une matinée sportive afin de récolter des fonds pour l’association : Ligue contre le Cancer (faire un don). Au-delà de ça, nous veillons à ce que tous nos adhérents soient en forme pour profiter d’un meilleur confort de vie. Et ce, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur état de santé initiale.
