🤩 Lumière sur nos adhérents 🤩: Mélodie
Découvrez le portrait de Mélodie: Ses débuts, son parcours et son évolution chez Human Blossom CrossFit Belfort L'intégralité de nos interviews à retrouver en cliquant ici
🏋️♂️ Stages CrossFit Enfants et Ados 🏋️♀️
C’est le retour des stages vacances chez Human Blossom, l’occasion idéale de progresser dans son CrossFit tout en s’amusant ! 🤸♂️💪 Au programme du stage : Lundi : Gym (exercices suspendus et au sol) 🤸♀️ Mardi : Travail de condition physique 🏃♂️ Jeudi : Introduction aux bases de l’haltérophilie 🏋️ Vendredi : WOD combiné 🏋️♀️, intégrant gymnastique, condition physique et haltérophilie, avec un format CrossFit de 2 heures ⏱, éventuellement en équipe 👯. Tarifs : 60 € la semaine pour les membres Human Blossom 💼 80 € la semaine pour les extérieurs 🎟 Possibilité de participer à la journée : 15 € pour [...]
🤩 Lumière sur nos adhérents 🤩: Philou
Découvrez le portrait de Philou : Ses débuts, son parcours et son évolution chez Human Blossom CrossFit. Un de nos premiers adhérents et un modèle pour tous de par sa persévérance, sa motivation, sa discipline, sa bienveillance et son esprit d’équipe … Bref, c’est un plaisir de l’avoir parmi nous 🫶 L'intégralité de nos interviews à retrouver en cliquant ici
On t’explique le Format: Warm-Up
C’est peut-être logique pour beaucoup d’entre vous mais on entend encore trop souvent « C’est quoi Warm-up ?? » 😑 C’est une partie essentielle de votre entraînement, peu importe le cours ! ✅ L’objectif du Warm-up est d’augmenter la température du corps, l’activation musculaire (et spécifiquement les muscles que vous allez solliciter lors de votre séance), la préparation Cardio-vasculaire (en augmentant progressivement le rythme cardiaque pour vous préparer à l’effort du Wod) et la réduction des risques de blessures. Vous l’aurez compris, le warm-up est crucial au CrossFit et à ne surtout pas négliger. Votre corps vous remerciera et vous améliorerez vos [...]
Human Blossom CrossFit présent au Salon Sportissimo 2024 !
Human Blossom CrossFit sera présent au Salon Départemental des Sports - Sportissimo 2024 ! Venez nous rencontrer les 7 et 8 septembre au complexe sportif des Résidences à Belfort. Nous avons préparé un programme dynamique et interactif pour vous faire découvrir l'univers du CrossFit. Au programme: - Challenges sportifs sur notre stand - Parcours découverte du CrossFit - Démonstrations : Samedi à 14h30 Dimanche à 14h15 Entrée libre : - Samedi 7 septembre : de 14h à 19h - Dimanche 8 septembre : de 10h à 18h Rejoignez-nous pour un week-end sportif et convivial ! Localiser le Complexe Sportif [...]
Portes Ouvertes Box de Belfort
Portes Ouvertes chez Human Blossom Belfort! Les 6 et 13 Septembre de 17h à 20h Vous rêvez de découvrir le CrossFit ? C'est le moment parfait ! Au programme : - Initiation au CrossFit : Pour tous les niveaux - Démonstrations : Découvrez nos coachs en action - Challenges exclusifs : Tentez de remporter des réductions incroyables ! - Offre spéciale : Jusqu’à 170€ offerts !!! Venez tester gratuitement, relever des défis et découvrir notre communauté dynamique ! Localiser notre Box de Belfort: Cliquez ici pour ouvrir la map et localiser la Box
On t’explique le Format: Light Wod
Chez Human Blossom, on pense à tout le monde et notre light Wod en est la preuve. Comme son nom l’indique, c’est une version plus ‘’light’’ de nos Wod classiques. Si vous cherchez un cours avec un peu moins d’intensité et/ou de difficulté, le light Wod est fait pour vous ! 👍🏼 Idéal pour une reprise, pour les personnes qui ne se sentent pas (encore) en mesure de réaliser un Wod ou pour les personnes qui débutent au CrossFit. ✅ Améliorez votre condition, votre technique et progressez en toute sécurité grâce à nos Light Wod ! Votre niveau n’est plus [...]
On t’explique le Format: DEATH BY
🥵 Le Death By est un défi d’endurance progressive. Vous aurez un exercice (pompe, burpees ...) à réaliser par cycles d’une minute. ⏱️ On commence avec 1 répétition et chaque minute on ajoute 1 répétition jusqu’à ne plus pouvoir finir dans la minute. Exemple : Min. 1 -> 1 rep / Min. 2 -> 2 reps / Min. 3 -> 3 reps / ... Jusqu’à ne plus réussir à terminer le nombre de répétitions dans la minute. ✅L’objectif (et le résultat) de ce format est de tenir le plus longtemps possible. Le Death By (“Mort par”) va tester à la [...]
On t’explique le Format: Le Conditionnement
🏃♂️ Vous cherchez à améliorer votre endurance et à booster votre cardio ? Nos cours Conditionnement sont faits pour vous ! 🔥 Ils vous aideront à dépenser le maximum de calories et brûler plus de graisses grâce à l’effet afterburn (votre corps va continuer à dépenser de l’énergie après l’effort). ✅ Améliorez votre souffle, votre cardio et augmentez la résistance de votre corps à l’effort pour améliorer vos performances au CrossFit et dans votre vie quotidienne. Permet également de combattre les maladies cardiovasculaires 🫀 Peu de technique, cours accessible à tous. N’attendez plus pour essayer 💪🏼 ( Réserve dès maintenant [...]
On t’explique le Format: LE TABATA
Le Tabata est une Méthode d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) créée par le Dr. Izumi Tabata au Japon (dans les années 90). Un format simple et efficace qui permet de travailler intensément sur une courte période : - 20 secondes d’exercice (haute intensité) - 10 secondes de récupération - 8 fois soit 4 Minutes au total ✅ L'objectif est de maintenir un niveau d'intensité élevé pendant chaque intervalle de travail, ce qui est parfait pour booster votre endurance cardiovasculaire et améliorer la condition physique générale. 🎶 Il y a même des musiques spécialement conçues pour le format Tabata. [...]
