Auteur/autrice : Enzo

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 Peux-tu te présenter en quelques mots ? . Mathieu 41 ans, pharmacien, papa de 2 petites filles de 3 et 8 ans. Au niveau passé sportif, skateboard et snowboard  à fond jusqu’à la fin du lycée, sports de combat et roi de la nuit pendant mes (longues…) années fac , et enfin une bonne décennie boulot-canapé passée…

  Bonjour . On vous l’avait promis : voici votre programme pour passer votre 1er BMU . Attention n’oubliez pas que pour passer à cette étape il faudra préalablement maitriser les 3 points que nous avons mentionnés dans la précédente vidéo ! . Au menu : du renfo et de la technique . Abonnez-vous Likez…

Hello à tous . La vidéo du jour parle d’un mouvement convoité par tous : le MUSCLE UP . Il ne faut pas brûler les étapes et être patients (eh oui ce n’est pas facile !). On n’a rien sans rien . 3 grandes étapes à retenir pour passer son 1er BMU : maitriser le…

Hello la Team . Encore une séance abdos parceque nous pensons à vous pour cet été . Une séance pratique qui ne demande pas beaucoup d’espace et aucun matériel . Aucunes excuses pour ne pas la faire celle-ci . Abonnez-vous à notre chaîne YouTube Partagez Likez Kiffez . [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » »…

On vous l’avait promis, voici programmation pour passer sa première traction – 4 semaines de programmation avec 3 séances par semaines – Entrainements à réaliser bien en étant bien échauffés Essayez d’augmenter le nombre de répétitions chaque semaine pour progresser ! – il est important de comprendre la relation entre le poids de corps et…

Bonjour à toutes et à tous, – Aujourd’hui une vidéo informative sur un mouvement hyper complexe et très utilisé en CrossFit : le SNATCH – Dans cette vidéo nous vous donnerons les points clés à maitriser techniquement pour être efficace sur ce mouvement Si vous avez des questions n’hésitez pas à nous contacter ! –…