Concilier activité sportive et études n’est pas toujours choses aisées.
Entre le manque de temps, le budget et la peur de s’entraîner seul, il est parfois difficile de se lancer.
Pourtant pratiquer du sport lors des études présente de nombreux avantages.
I De nombreux bienfaits
1 Réduire le stress
On le sait, les études sont souvent sources de Stress. Les échéances, les examens, poussent à rester bien souvent dans un état de tension assez important. Le sport est alors un excellent moyen de réduire cette tension permanente. La libération d’endorphine à la suite de l’entraînement, hormone qui favorise la sensation de plaisir et d’euphorie, permet de réduire significativement le stress. Une bonne séance de sport est donc l’activité idéale pour se sentir mieux, retrouver le moral et reprendre les cours plus motivés que jamais
2 Développer les capacités intellectuelles
La pratique d’une activité physique permet une meilleure circulation du sang et donc une bien meilleure oxygénation du cerveau. Cela va, par conséquent, augmenter vos capacités cognitives. Le sport permet également d’améliorer la qualité de votre sommeil, vous dormez plus profondément et plus longtemps. Le cerveau est alors reposé, bien plus efficaces pour affronter les longues journées de cours.
3 Prendre confiance en soi
La pratique d’une activité sportive est un excellent moyen de prendre confiance en soi. Cela permet de se découvrir des capacités insoupçonnées et les changements physiques observés nous aide à nous sentir mieux dans notre corps. De plus, le sport modifie notre état d’esprit, on devient plus persévérant et plus tenace dans les tâches quotidiennes. Cette confiance en soi et cette persévérance sont d’excellents pour tous les étudiants. Quoi de mieux que d’arriver à un oral ou une soutenance motivée et sûr de soi.
II Pourquoi choisir le CrossFit
Le CrossFit est le sport idéal pour les étudiants. Les cours encadrés d’une durée d’une heure permettent de gérer parfaitement son emploi du temps. Le format de Wod est un excellent moyen de travailler toutes les capacités physiques tout en continuant d’accorder un temps raisonnable à l’activité. De plus, le CrossFit est un excellent moyen de faire de nouvelles rencontres et développer son cercle d’amis.
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Alors n’hésite-pas, pousse la porte, réserve ta séance d’essai et deviens la meilleurs version de toi-même.
