Auteur/autrice : Enzo

Bonjour tout le monde ! . Certains d’entre vous ont pu profiter d’un loooooong weekend de l’Ascension et certains ont fêté la fin du ramadan avec de délicieuses pâtisseries (d’ailleurs le staff remercie la maman de Sof pour ces merveilles !!!) . Maintenant que vous êtes bien reposés et repus, on reprend l’entrainement . L’objectif…

R2D2 est toujours là pour aider ses partenaires c’est pourquoi aujourd’hui on vous propose un WOD TEAM ! . Alors on appelle sa/son partenaire de CrossFit préféré(e), on accorde ses plannings et on s’entraine ensemble parce qu’à deux c’est mieux . Si vous n’avez pas le matériel nécessaire une version plus accessible est proposée dans…

Bonjour tout le monde . Nous pensons à vos petites épaules, qui sont essentielles dans la pratique du CrossFit et qui ont besoin d’être renforcées . C’est pourquoi les coachs vous ont concocté un Wod bien sympa qui fera chauffer vos épaules et fera monter votre cœurs (parceque l’on sait que vous aimez transpirer!) .…

Bonjour . On espère que le weekend est agréable et que vous avez pu en profiter pour prendre un peu le soleil . Aujourd’hui nous vous proposons une séance assez intense en termes de congestion du haut du corps Regardez bien la vidéo avec les explications et les démonstrations pour faire les mouvements proprement Après…

Bonsoir à tous – On continue les entrainements de la semaine avec cette fois-ci un entraînement 100% ABDOS – Et oui l’été approche et on pense à votre Summer Body – Sachez que le travail du Core (abdos) est très important dans la pratique du CrossFit car il vous servira dans tous les mouvements :…

Bonjour tout le monde ! – Nous esperons que votre semaine commence bien – Nous vous proposons un WOD 100% CARDIO aujourd’hui et sans aucun matériel, juste votre beautiful body – Le programme : des Burpees et des Plyo Lunges ! Pour le format je vous laisse le découvrir en vidéo – Si vous avez…

PORTRAIT ADHÉRENT HBCF BELFORT : BENJAMIN . Peux-tu te présenter ? Je m’appelle Benjamin TISSERAND, j’ai 44 ans et père de 2 filles de 13 et 11 ans. Je travaille dans une entreprise spécialisée dans les emballages publicitaires en tant que responsable commercial. . Comment as-tu connu le CrossFit ? Un ami pompier m’a proposé…

Hello tout le monde . He is back Le Yoda’s WOD revient pour votre plus grand plaisir . Vous n’avez vraiment pas besoin de beaucoup d’espace, il vous faudra juste un mur (assez solide) et une corde à sauter ! . L’objectif du Wod est : dans un premier temps : faire le plus de…

Hello à tous . Nous espérons que vous allez toutes et tous très bien et que vous avez pu profiter de ce magnifique soleil ce weekend Les petits malins qui n’ont pas mis de crème (et qui sont blancs comme des lavabos) ont du le regretter . Nous vous proposons aujourd’hui notre wod « Brave Heart »…