Catégorie : Actualité

[fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] PORTRAIT ADHERENT TAILLECOURT : Charlotte & Boris Pouvez-vous vous présenter ? Bonjour la team ! Nous sommes Charlotte et Boris, 40 ans, nous avons 2 enfants qui partagent avec nous cette passion. Charlotte: je suis sage-femme et Boris est métallurgiste…

  Hello la Team On espère que vous allez bien et que vous n’avez pas mis trop de temps à déneiger et faire démarrer vos voitures Voici votre 2eme entrainement : cette fois il sera axé épaules, comme la semaine dernière! L’avantage de cet entrainement c’est que vous n’aurez besoin que d’un mur : assez…

Hello la Team Voici votre 1er entrainement vidéo de la semaine et aujourd’hui on fait monter un peu le coeur Il faut bien ça pour se réchauffer On compte sur vous pour donner le maximum sur les temps d’effort car vous avez de la récup ! Bonne journée sportive à toutes et à tous [fusion_separator…

Hello la Team Aujourd’hui on ne vous torturera pas avec un Wod mais on vous parlera de vos épaules ! Comme vous le savez, en CrossFit elles sont très sollicitées! Il est donc important d’en prendre soin et de les renforcer pour progresser et éviter les blessures Dans cette vidéo, vous découvrirez les 4 exercices…

Hello la Team On se retrouve aujourd’hui pour une nouvelle vidéo ! Qui dit nouvelle vidéo dit nouvel entrainement et celui-ci sera axé épaules ! Il est important de renforcer et prendre soin de ses petites épaules, cet entrainement va en tout cas les faire chauffer Amusez-vous bien et laissez vos commentaires [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility »…

[fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator]  PORTRAIT ADHÉRENT HBCF BELFORT : ANTHONY CARUBELLI   Peux-tu te présenter ? Antho, 33 ans, sans enfant, chef de projet dans la communication, maitre yogi du squat profond !  Comment as-tu connu le CrossFit ? Par hasard sur internet et ensuite, j’ai…

  [fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] PORTRAIT ADHÉRENT HBCF WALLONIE : ALAIN Peux-tu te présenter ? Je m’appelle Alain, j’ai 47 ans, je suis l’heureux papa de trois enfants et j’ai une épouse en or (la dernière partie a été écrite sous contrainte ) .…

Hello la Team On démarre une nouvelle semaine et un nouveau mois avec un « Interval Training » qui devrait vous mettre bien pour la journée ! Etant donné que vous avez des temps de rest entre les intervals vous devez TOUT donner lors de la minute d’effort, no excuse !!! Donnez-nous vos avis et entraîner-vous bien…

[fusion_separator style_type= »default » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » sep_color= » » top_margin= » » bottom_margin= » » border_size= » » icon= » » icon_size= » » icon_circle= » » icon_circle_color= » » width= » » alignment= »center »][/fusion_separator] PORTRAIT ADHÉRENT HBCF WALLONIE : PASCAL Peux-tu te présenter ? Pascal, 48 ans, maçon. J’ai 2 filles. Je suis également fan de VW Cox. Comment as-tu connu le CrossFit ? J’ai connu le CrossFit il y a 2 ans et…

Hello la Team Voici votre 2ème entrainement de la semaine et aujourd’hui c’est CARDIO + LEG DAY avec un Wod intitulé « Run Forest, Run More !!! » Je pense que tout est dit ! J’aurais rajouté leg + butt day avec des lunges qui vont picoter votre fessier Passez une belle journée et donnez-nous vos avis…