Catégorie : Molsheim
-
On t’explique le Format: Haltéro
Envie de booster votre force et votre puissance ? Nos cours d’Haltérophilie sont faits pour vous 💪🏼🏋🏻 Ces cours spécifiques vous aideront à : – Améliorer votre technique – Augmenter votre force – Développer votre puissance Ouverts à tous les niveaux, nos coachs experts vous aideront à progresser en toute sécurité. Vous trouverez des cours…
-
On t’explique le Format: For Time
⏱️ For Time : Un format d’entraînement populaire au CrossFit car il permet d’encourager un esprit compétitif sain. ✅ L’objectif est de terminer un ensemble d’exercices le plus rapidement possible. Conçu pour être intense et rapide, ce format vous poussera à vous dépasser et vous challenger (pour éviter de finir en dernier 🙄). Vous verrez…
-
On t’explique le Format: Hyrox
🔥 L’Hyrox c’est assez nouveau, ça prend de l’ampleur et on comprend pourquoi ! ✅ Un format simple & accessible à tous ! Un parfait mélange de cardio et de renforcement musculaire. 🏃🏻♀️De la course, suivie d’une série d’exercices fonctionnels intenses … De quoi apprendre à gérer son effort sur un format plutôt long. Pas…
-
On t’explique le Format: AMRAP
🙄 Vous voyez souvent le format AMRAP au tableau pour votre cours mais vous ne savez toujours pas ce que c’est ? On vous explique ! C’est un format très utilisé au Crossfit. As Many Rounds (or Reps) As Possible 🇫🇷 Autant de tours (ou de répétions) que possible ✅ Le but est de réaliser…
-
On t’explique le Format: La Gym
Envie de maîtriser votre corps comme jamais auparavant ? Nos cours de Gym sont faits pour vous 🤸🏻♀️ Ces cours spécifiques vous aideront à : – Améliorer votre coordination – Augmenter votre agilité – Développer votre force fonctionnelle Ouverts à tous les niveaux, nos coachs expérimentés vous aideront à progresser en toute sécurité. N’hésitez plus…
-
On t’explique le Format: EMOM
🙄 Encore un format de Wod que vous voyez souvent au tableau mais que vous ne comprenez pas ? On vous explique ! L’EMOM est un format très utilisé au Crossfit. Every Minute On the Minute en anglais. ✅ Le but est de réaliser un exercice (ou une série d’exercices) au début de chaque minute…
-
On t’explique le Format: WOD Team
Vous aimez vous entraîner avec votre ami(e) ou en équipe ? Le Wod Team est fait pour vous ! Sûrement le wod le plus attendu de la semaine et le plus prisé chez Human Blossom … et c’est normal ! ✅ Plus de fun, plus stimulant, une dynamique de groupe et un esprit de compétition…
-
Séminaire du 12 Mai 2024 à la Box Human Blossom de Taillecourt
Le séminaire du 12 mai 2024, qui s’est déroulé à la box Human Blossom de Taillecourt, a été une journée exceptionnelle dédiée à la progression et au plaisir. Animée par les experts de l’entraînement Adrien et Sofien, cette rencontre sportive ouverte à tous les niveaux a permis à chaque participant de se surpasser tout en…
-
Les Bases du CrossFit
La meilleure façon de comprendre le CrossFit et l’intérêt de ce type d’entraînement est d’en faire soi-même l’expérience en se rendant dans une salle de CrossFit. Mais il n’est pas toujours facile de franchir cette étape sans plus d’informations. Donc voici un aperçu des informations basiques sur le CrossFit. 1 Qu’est ce que le CrossFit…
-
Les bases de la nutrition pour optimiser ses performances en CrossFit
Le CrossFit est bien plus qu’une simple activité physique, c’est un mode de vie qui requiert une attention particulière à la nutrition. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un débutant, comprendre comment nourrir votre corps de manière adéquate peut avoir un impact significatif sur vos performances et votre récupération. Découvrez les bases de la…