On vous l'avait promis, voici programmation pour passer sa première traction - 4 semaines de programmation avec 3 séances par semaines - Entrainements à réaliser bien en étant bien échauffés Essayez d'augmenter le nombre de répétitions chaque semaine pour progresser ! - il est important de comprendre la relation entre le poids de corps et la force que vous avez ! Si la force que vous avez n'est pas suffisante par rapport à votre poids de corps il est très difficile de progresser en gymnastique - Abonnez-vous à la chaîne Likez Partagez Kiffez Commentez - https://www.youtube.com/watch?v=7Hi0VTQ1lVk [...]

Bonjour à toutes et à tous, - Aujourd'hui une vidéo informative sur un mouvement hyper complexe et très utilisé en CrossFit : le SNATCH - Dans cette vidéo nous vous donnerons les points clés à maitriser techniquement pour être efficace sur ce mouvement Si vous avez des questions n'hésitez pas à nous contacter ! - Abonnez-vous Partagez Likez Kiffez Commentez - https://www.youtube.com/watch?v=PP4XI6pClak&feature=youtu.be