🏋️‍♀️Hello la Team 🏋️‍♂️ 🤩Eid mubarak à tous nos amis musulmans et notre super coach Sofien Zaier! Une nouvelle semaine commence! 🤞En espérant pouvoir ré ouvrir l'intérieur de la salle rapidement, nous continuons les cours à l'extérieur et nous sommes assez gâtés par la météo cette semaine☀️ 😎Alors sortez vos plus beaux shorts, vos lunettes de soleil, mettez de la crème solaire et n'oubliez pas votre bouteille d'eau💧 Bougez bien et donnez nous vos impressions sur ce Wod assez (très!!!) cardio 🥵 🍑KTP La Team🍑  

🏋️‍♀️Hello la Team🏋️‍♂️ 🔥Nous vous présentons le Wod du jour en image🔥 ✔️Deux « petits » AMRAP de 6’ chacun avec des mouvements que vous connaissez bien : box jump et swings ! ➡️Il faudra être rapide car 6’ ça passe vite et le but est quand même de faire le maximum de répétitions et de tours possible. Vous avez quand même pas mal de repos entre les deux amrap donc on ne s'économise pas! ⚠️Un conseil : attention à vos tibias les amis !!! ☀️Passez un bon week-end, on se retrouve lundi en forme💪 🍑KTP🍑  

🏋️‍♀️Hello la Team🏋️‍♂️ Comment s'est passé votre jour férié? ☀️J'espère que vous avez pris un bon bain de soleil et que vous vous êtes bien reposés car aujourd'hui on attaque fort avec le WOD du jour ! Je vous laisse le découvrir en image😈 et n'hésitez pas si vous avez des questions! ☺️Bonne journée 🍑Keep The Peach🍑

🏋️‍♀️Hello la Team🏋️‍♂️ ✅Voici notre Wod du jour les amis! 🔥Un Wod dégressif qui testera votre endurance musculaire avec au total 150 répétitions de push up et 150 répétitions de fentes en OVH🔥 ‼️Le cap time est assez large mais 20' ça passe quand même vite (les confirmés pourront le tester en moins de 15' ) !!! ➡️Demain c’est férié donc vous pourrez vous reposer de ce début de semaine chargé😅 ☀️Passez une belle journée☀️ 👇Partagez, likez et donnez nous vos impressions en commentaire 🍑KTP🍑

Bonjour à tous ! 🥰Parce que quand on aime on ne compte pas ! 👇Découvrez le WOD DU JOUR qui fera bouger les personnes inscrites aux Wod en extérieur aujourd'hui mais qui pourra donner des idées aux personnes qui souhaitent refaire ce format chez eux ou en Free Access ! 🤔Si vous vous posiez la question "mais qui a pondu cette merveille et veut nous voir souffrir autant?", je pense qu'au fond de vous vous savez déjà qui est le créateur de ce Wod : Sofien Zaier el diablooooo 😈 ‼️Préparez-vous car votre semaine de CrossFit va être chargée 😁 🍑KTP🍑et bougez bien!

🏋️‍♀️Hello la Dream Team🏋️‍♂️ 🤩Voici le Wod #2 du déconfinement🤩 Un bon petit Wod Cardio comme on les aime !!! ➡️C'est un Wod dégressif sur le nombre de rounds à effectuer mais attention le nombre de rep augmente😈 ‼️Regardez bien la vidéo pour avoir les magnifiques explications d' Adrien Guillot et les démos by Sofien Zaier 🔥Et surtout partagez vos résultats, vos vidéos et vos impressions en commentaire👇 🍑Keep The Peach la Team🍑 et profitez bien du soleil ☀️pour ceux qui le peuvent ! https://www.youtube.com/watch?v=Uh5DUXrZV9M&fbclid=IwAR1d0KVnr4KOBbaIWOdGQCyV5LZ88PRO2Qjj8sEflVNHlwKkggzjTrLfiBc

😎 Hello la team 👋 ➡️ Comme promis, même si c'est la reprise, nous vous proposerons 2 wod en vidéo par semaine 😎 ➡️ Vous pouvez les faire quand vous voulez, vous pourrez les partager avec vos familles, vos amis ou vos proches 👨‍👩‍👧‍👧 😍 Nous sommes vraiment heureux de vous revoir, et de pouvoir vous faire souffrir en réel 😈 🙏 Les choses reprendront forme progressivement, soyons patients et vigilants 😷 ❗N'oubliez pas que vous avez encore des cours en visio ☀️ Belle journée à tous et voici votre 1er wod d'ouverture d'après confinement 😂 🍑 KTP 🍑   https://www.youtube.com/watch?v=omtoG-iO4Wk&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0nXtfjoFPzqTKAqi-5Hf6w6o1DKK_nnpyqJQbu7MrTPsDhTf6nNXAllrA

😎 Hello la team 🤩 Aujourd'hui c'est "Rest Day", et pour vous aider à récupérer davantage, voici une vidéo mobilité afin de soulager vos douleurs de hanches 🤗 ☀️Reposez vous bien et profitez du soleil pour recharger les batteries 😎 🍑 KTP la team 🍑         https://www.youtube.com/watch?v=EkEz49Z3Nxk&feature=youtu.be&fbclid=IwAR23btP1IT5IepFYNwItpg0TsVrgWKIYjszEZlk1v9Rto6ziqFuDc-Z7Ae0  

😎 Hello la team 👋 ➡️ Pour demain, nous vous avons réservé un petit wod #39 assez standard mais efficace pour votre "six packs" 🍫 📢 Nous avons aussi, le plaisir, de vous annoncer que nous reprendrons l'activité "en extérieur" dès lundi 💪 ➡️ Vous recevrez demain matin, un mail explicatif des mesures et des règles à suivre durant cette période, donc s'il vous plaît, lisez le bien attentivement ‼ 🕯Nous vous souhaitons une agréable soirée la team 📺 🍑 KTP 🍑       https://www.youtube.com/watch?v=R8SbSwYa-kA&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1Jx7iAtMM1KlAqqNWPqj2NmgSC08LuHu9IW_x3IJRxLTVdzUxoRp3LZvU

👋 Hello la team 👋 💪 Alors ce challenge 1000 push ups ? C'est cool hein 🤪 ➡️ Rassurez vous, le wod #38 est bien plus light 😏, enfin tout dépend du point de vue de chacun 😂 👍 Likez 👉 Partagez 📝 Commentez Bonne journée 🍑 KTP la team 🍑   https://www.youtube.com/watch?v=j9mrfusTeiA&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2Enkxjvu_2y3J8p677N7m8iiff7RYZuDbsmrsAkOMmtW87nj7_r4jwVbs