🤙 Hello la team 🤙 ☀️ Comment était votre week-end ? 😎 ➡️ Pour votre wod #26, un acte 3 de notre Benchmark "Pangolin" 🦔 (bon il y avait pas de pangolin dans les emojis 🤷‍♂️) ➡️ Nous avons étoffé le planning des cours en visio sur ZOOM, plus d'excuses pour esquiver vos coachs 😈 😠 Nous vous attendons encore plus nombreux la team 💪 ‼ Abonnez vous à la chaîne les Zamis et partagez en masse ce que vous avez de la CHANCE de faire 🙏 🍑 KTP 🍑     https://youtu.be/lOegQ_TgCDM

🤠 Hello la team 👋 ➡️ Pour votre wod #25, nous vous avons préparé un petit challenge en début de séance et un petit metcon préparé par CrossFit pour la compétition en ligne "support your box" 😋 simple et efficace 😈 ‼ Abonnez vous à la chaîne les Zamis 👍 🍑 KTP 🍑             https://youtu.be/Bg9P9qA4Cz4

😎 Salut la team 👋 ☀️ Nous espérons que vous avez bien profité de cette belle journée malgré le confinement ☀️ ➡️ Votre wod #24 est désormais disponible, avec un travail pour sculpter de flamboyants abdominaux 🤩 et un amrap en guise de renforcement musculaire 💪 ➡️ En début de vidéo, un petit rappel de notre état d'esprit et un éclaircissement sur certaines "fausses informations" qui circulent by @Adrien Guillot 🦙 🍑 Keep The Peach 🍑 and bronzez 😂       https://www.youtube.com/watch?v=dILccz659-Q&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1TgHuuLsDSskw8IytVj4dkt1SyeR_Ze4FPsnW287-KUiGA2nFW9-eIALM  

🏋️‍♂️ Holà la team 🏋️‍♀️ ➡️ Voici votre wod #23, il est temps d'avoir la tête à l'envers pour cette fois ci 🙃 ➡️ Fin de semaine, nous vous ferons part de votre nouveau planning de cours en visio 💻 🙏 Nous tenons une nouvelle fois à vous remercier et nous espérons vous voir encore plus nombreux lors des cours 🤗 🍑 Keep The Peach 🍑         https://youtu.be/7IJImngHF88  

🏋️‍♂️ Hello la team 🏋️‍♀️ 🍫 Nous espérons que vous vous portez bien et que vos tablettes de chocolat ont pointé le bout de leurs nez grâce au wod #21 😎 ➡️ Voici votre wod #22, faite de la place sur vos murs c'est tout ce que nous pouvons vous dire 😜 ⚠️ Suite au discours du président Macron, demain nous ferons un post afin de vous expliquer ce que l'on aura prévu et pour faire un point sur la situation, maintenant que les choses sont un peu plus claires ! 🍑 Keep The Peach la team 🍑         https://youtu.be/RbeF6JH8wPI

🏋️‍♂️ Hello la team 🏋️‍♀️ ☀️ Comment était votre week-end ? 😎 🐰 La chasse aux œufs s'est bien déroulée ? Je pense que les chocolats n'ont pas survécu ? 😋 🍫 Vous sentirez l'effet des chocolats sur votre wod #21 😈. Vous voulez du chocolat, nous allons vous donner de belles tablettes vous verrez 😎 Je pense que vous avez compris l'indice énoncé 😉 ⚠️ N'oubliez pas les wod en visio, on continue et ne lâche rien 💪 Bonne journée les Zamis 😴 🍑 KTP 🍑   https://youtu.be/-Ddt0htSn6Q

🏋️‍♂️ Hello la team 🏋️‍♀️ Pour ce wod #20 de notre saga wodcheztoi vous allez avoir droit à un peu d'haltérophilie 💪 😈 Nous avons entendu dire que cela vous manquait (#legrosmytho) 😂 Passez une agréable journée les Zamis 😎 🍑 KTP 🍑           https://youtu.be/IPz1k1k_Qz8

🕺 Hello la team 💃 Votre corps est bien reposé ? Il est prêt à reprendre du service ? 😉 🤸‍♂️ Le wod #19 est un réveil musculaire après une journée à vous masser et vous étirer en petite tenue apparemment 🤭 ➡️ Un format de 30 / 20 / 10 répétitions par mouvements à effectuer dans un laps de temps de 10' maximum, voici la sauce à laquelle vous allez être mangé 😋 🍑 KTP 🍑       https://www.youtube.com/watch?v=VwWpXaeem6Y&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1I_iWTpvjfUKgbimsX-Jn4kBlBEe6n2Jvrm9DKh5jMMvRaRMiz28TxR6M

🤸‍♀️ Hello la team 🤸‍♂️ 🤗 Nous espérons que les wod du jour vous ont mis dans le mal et vous laisseront des petites séquelles musculaires 😇 ⚠️ Pour ce nouveau wod #18, nous avons voulu vous faire plaisir en vous proposant un remake du wod mythique "Pangolin" 😂 😍 C'est un wod "Pangolin acte ✌" qui vous attend et qui, nous pensons, va voir mettre dans le mal 😈 ⚠️ Pensez à bien vous mobiliser pour ce wod svp 🙏, notamment votre ouverture d'épaule et vos poignets ! 📽 Vous noterez qu'Adrien Guillot fait de véritables progrès niveau "montage vidéo" et il se permet même de faire des blagues... pas drôles 🤪 [...]

Hello la team 👋 ☝️ Tout d'abord, nous sommes heureux de voir que les cours en visio vous plaisent et vous redonnent un surplus de motivation 💪 ⚠️ N'oubliez pas que les identifiants restent les mêmes pour les prochains cours ❗ ✌ Voici votre wod #17, retour aux basiques qui font bien mal et qui brûlent bien la gorge 🥵 🙏 Pensez à partager ce que vous faites et ce que l'on propose, que cela touche un maximum de monde👍 🍑 KTP 🍑         https://youtu.be/d2u4KtUQsuk