PROGRAMME DU WEEK-END Jour 1 (9h00-16h00) 9h00 : présentation 9h15 : échauffement 9h30 : mouvements de base: press, squat, hinge 11h00 : bases de kettlebells (arm bar, turkish get up, windmill) 12h00 : pause déjeuner 13h00 : snatch (préparation du mouvement, technique, exercices, pratique) 15h00 : entraînement   Jour 2 (9h00-15h00) 9h00 : présentation 9h15 : échauffement 9h30 : entraînement de base en gymnastique (entraînement dynamique / strict, ttb, hspu) 10h30 : travail de gymnastique avancée (ring Muscle Up, handstand walk) 12h00 : pause déjeuner 13:00 : clean and jerk (préparation au mouvement, technique, exercices, pratique) 14h30 : entraînement 14h50 : remarques finales

Ce mois-ci nous avons le plaisir de vous présenter Philippe, un fidèle adhérent qui a eu une progression incroyable depuis ses débuts! Philippe balaye les idées reçues: l'âge n'est absolument pas un frein à la pratique du CrossFit! https://www.youtube.com/watch?v=cc7dmqQIyC8

Retour en images sur notre matinée de samedi 30 Mars dédiée au CrossFit Senior ! L’occasion de faire découvrir le Crossfit à nos seniors à travers d’exercices adaptés pour leur redonner confiance dans les gestes du quotidien! Un bon moyen également de dire balayer les idées reçues: le CrossFit s'adapte vraiment à tout le monde quelque soit son âge, son niveau et même s'il existent des pathologies. Un projet pensé et réalisé par notre coach stagiaire Florian Pepe dans le cadre de ses études pour décrocher son diplôme de coach (BPJEPS). Merci à toutes et à tous d’avoir participé à [...]

CrossFit Belfort vous propose un séminaire d’haltérophilie avec deux athlètes sélectionnés aux championnats de France (Emmanuel Lepaul athlète international et dans le top 5 français toutes catégories confondues ainsi que Cédric Leduc athlète national, champion fédéral) le dernier weekend de février ! Ce séminaire est vraiment fait pour tous, quelque soit le niveau. Venez vite réserver vos places à l’accueil car on ne peut accueillir que 20 personnes par session ! A l'issue de la journée de formation chaque participant repartira avec le contenu en PDF et une programmation de performance et corrective sur les points à travailler ?

4 Janvier 2016 ! Ce moment où tout a commencé ! L’ouverture de CrossFit Belfort : un projet un peu fou de proposer et développer une discipline qui à l’époque était peu connu en France (et inexistante dans le territoire). Nous avons commencé avec un staff composé de 3 personnes qui s’est bien agrandi au fil du temps. Nous sommes fiers d’avoir accueilli plusieurs coachs et stagiaires qui ont pu bénéficier de notre savoir-faire, de notre vision du métier et d’une riche expérience professionnelle. Nous sommes passés d’une surface d’activité d’environ 300 m² à 700 m², pour répondre aux attentes et continuer à [...]

Nous sommes fiers de vous présenter Christelle, notre adhérente du mois! Dans cette vidéo elle vous parle de son parcours, de ce qui l'a poussé à faire du CrossFit et de son évolution!   https://www.youtube.com/watch?v=hA_kfonPTMw&t=3s

Mercredi 31 Octobre 2018 CrossFit Belfort a célébré Halloween avec un WOD Team sanglant pour les petits et les grands! Vous trouverez ci-dessous les photos de cet événement:              

Du lundi 17 septembre au vendredi 21 septembre 2018 nous avons eu la chance de recevoir Aurélie Garcia, journaliste chez France Bleu Belfort-Montbéliard. Aurélie a fait un reportage sur CrossFit Belfort pour leur émission "Nos entreprises" qui met à l'honneur chaque semaine une entreprise franc-comtoise et les personnes qui y travaillent. Ces audios de 3 minutes chacun te permettront d'en savoir plus sur le CrossFit en général et sur CrossFit Belfort en particulier: la naissance de CrossFit Belfort, la vision des gérants et l'avenir. Retrouve ci-dessous les podcasts qui ont été diffusés sur leur antenne: https://soundcloud.com/clara-goldman/crossfit-belfort-quest-ce-que-le-cross-fit     https://soundcloud.com/clara-goldman/crossfit-belfort-le-projet-dadrien-et-de-sofien [...]

CrossFit Belfort était à l'honneur dans l'édition de l'Est Républicain du 13 Septembre 2018! Lundi 10 Septembre 2018 nous avons eu le plaisir d’accueillir dans nos locaux la journaliste de l’Est Républicain Agnès Kielbasa et sa photographe Christine Dumas pour leur présenter notre discipline : Le CrossFit. Pendant le WOD (« Work Of the Day ») du midi, elles se sont intéressées à cet univers qu’elles ne connaissaient pas auparavant. Agnès a passé un long moment avec l’un de nos head coach et co-gérant Sofien Zaier, pour comprendre le fonctionnement de notre box. Elle s’est ensuite intéressée aux adhérents en les interrogeant sur [...]

Venez découvrir notre univers lors d'une journée spécialement dédiée au CrossFit. Nos coachs se feront un plaisir de vous accompagner et de répondre à toutes vos questions Plusieurs thèmes seront abordés de manière ludique pour vous permettre de mieux comprendre notre fonctionnement et d'avoir une première approche ou une approche différente du CrossFit Cet événement est ouvert à tous: vous pouvez y participer ou simplement venir regarder Pour les petites (ou grosses!) fringales, un food truck sera mis en place sur notre parking entre 12h et 14h Vous allez aimer la rentrée avec CrossFit Belfort :) N'hésitez pas à nous [...]