Hello à tous Nous espérons que vous allez toutes et tous bien après ce long weekend chocolaté On se retrouve pour la dernière séance axée HSPU Comme pour les 3 précédentes séances vous commencerez par du renfo et vous terminerez par un metcon bien salé ! N'oubliez pas de bien vous échauffer (surtout vos petites épaules) car les températures ont bien chuté Pour celles et ceux qui ont suivi les 4 séances dites-nous ce que vous en avez pensé et si vous avez progressé sur les HSPU ou les push ups ! https://www.youtube.com/watch?v=OYnAMZrH7ys

PORTRAIT ADHÉRENTE HBCF BELFORT : SOPHIE Peux-tu te présenter ? Bonjour la team Je m’appelle Sophie, j’ai 28 ans (les 29 burpees sont pour bientôt !) et je suis infirmière. Comment as-tu connu le CrossFit ? J’ai connu le CrossFit (et plus précisément CrossFit Belfort) par une collègue et j’ai entrainé deux amis pour venir faire ma séance « décès ». Comment le CrossFit a-t-il eu un impact sur ta vie/ changé ton mode de vie ? J’ai trouvé du plaisir à débuter un nouveau sport et j’ai commencé à avoir le goût de l’effort et du dépassement [...]

Bonjour à toutes et à tous On n'a pas encore le droit d'aller boire un verre en terrasse du coup on a le temps de faire un petit WOD "LEGS ON FIRE" Cet entraînement est parfait car vous n'aurez pas besoin de beaucoup d'espace ni forcément de matériel (sauf pour celles et ceux qui veulent charger la mule !) C'est le deuxième wod de notre saga de 4 semaines ! On attend vos avis et vos retour sur ces formats Profitez bien du beau temps les amis Abonnez-vous - Likez - Commentez - Partagez https://www.youtube.com/watch?v=q1Z0hS3Oi98 [...]

Bonsoir Nous espérons que vous profitez un maximum de ce soleil radieux pour commencer votre bronzage pour cet été On continue avec la 3ème séance spéciale "1st HSPU" Vous aurez droit à un bon renfo en 1ère partie et à un Metcon très salé pour terminer ... je vous laisse le découvrir en image ! Abonnez-vous à la chaîne, partagez la vidéo et laissez vos commentaires Bonne soirée à toutes et à tous https://www.youtube.com/watch?v=ldehS0pBGe8

Bonjour Nous espérons que vous passez toutes et tous un très bon weekend et que vous en profitez pour faire votre 1er bbq Aujourd'hui nous vous proposons une vidéo sur le CrossFit et la prise de muscle Adrien répondra aux questions que l'on se pose souvent : est-ce que le CrossFit muscle ? Comment prend-on du muscle ? Le CrossFit permet-il de prendre du muscle ? Le CrossFit c'est très cardio : est-ce que je vais sécher Bon courage à celles et ceux qui vont (re)faire le 21.3/4 ! Abonnez-vous ! Likez ! Partagez ! Commentez ! KTP [...]

Hello la Team Aujourd’hui et pendant 4 semaines on va jouer un peu avec vos cuisses et fessiers avec des Wods « LEGS ON FIRE » Ce premier Wod va être très très piquant On vous retrouve la semaine prochaine pour le Wod n°2 du Leg on fire ! Passez une belle fin de semaine et courage pour celles et ceux qui passe le 21.3 ! Keep the Peach la Team et n'oubliez pas de liker et de vous abonner ! https://www.youtube.com/watch?v=gbulap-Vod0

Hello la Team Nous vous retrouvons cette semaine pour votre séance n°2 sur le thème du renforcement du haut du corps pour progresser voir passer son 1er HSPU Vous aurez une partie RENFO ainsi qu'un "petit" WOD Amusez-vous bien N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne, de liker et partagez la vidéo et de nous donner vos retours sur ces formats Passez une belle semaine ensoleillée https://www.youtube.com/watch?v=3kcOby1QRCw

Hello la Team Pendant 4 semaines tous les vendredis nous vous proposerons un entrainement qui a pour objectif de vous éclater les épaules Blague mise à part cet entraînement vous permettra de faire progresser votre haut du corps voir de passer votre 1er HSPU Vous aurez 3 parties : Du renfo : parce que le renfo c'est la vie je vous le rappelle! Force : parce qu'il faut progresser en force pour réaliser ce mouvement Metcon : parce qu'on aime vous voir souffrir (et vous aimez ça aussi) Nous espérons que ce format vous plaira, en tout cas nous comptons [...]

Hello la Team Aujourd’hui nous sommes très heureux de vous proposer une interview sur la pratique du sport et plus précisément du CrossFit avec un handicap. Dans cette vidéo vous (re)découvrirez Isma (mal voyant) et Aymen (non voyant) qui vous feront partager leurs expériences, leurs victoires et leurs objectifs dans la pratique du CrossFit. Merci à ces deux warriors pour cette interview passionnante que nous vous invitons à regarder et à partager un maximum ! Abonnez-vous à la chaîne si ce n’est pas déjà fait et n'hésitez pas à commenter et à en parler autour de vous ! Keep The [...]