Bonjour à toutes et à tous On espère que vous passez un agréable weekend Aujourd’hui on se retrouve pour une nouvelle vidéo explicative sur tous les mouvements que vous pouvez réaliser avec une Dumbbell (haltère) Pour chaque mouvement, vous retrouverez les points clés pour bien le réaliser et les erreurs communes à ne pas commettre N’hésitez pas si vous avez des questions KEEP THE PEACH Abonnez-vous Likez Kiffez Partagez Commentez ! https://www.youtube.com/watch?v=yMwqgj2jLo4

TÉMOIGNAGE DE CHARLOTTE - Charlotte est adhérente chez Human Blossom CrossFit Belfort depuis quelques mois : elle s'est inscrite pendant la période Covid! Voici son témoignage sur ses motivations et pourquoi elle a franchi le pas ! - Pourquoi es-tu venue faire une séance d'essai pendant cette période particulière (cours en extérieur et en hiver!) ? . J'ai toujours fait beaucoup de sport, de la natation particulièrement Mais, une opération de l'épaule, un deuxième confinement, une fermeture des piscines, et n'ayant pas un niveau national j'ai dû arrêter de nager. J'ai comblé cet arrêt soudain avec beaucoup de [...]

QUARTERS Du 8 au 11 Avril se sont déroulés les quarters : deuxième phase qualificative suite aux Open Les premiers 10% de chaque région ont participé à cette compétition en ligne ! Human Blossom CrossFit a fièrement été représentée par 4 athlètes tout au long de ce weekend : Sofien Zaier 28ème Marie Maliczak 460ème Sabine Palissot 971ème Pepe Florian 1313ème Un énorme Bravo à vous 4 pour ce weekend intense, pour vos efforts et votre détermination ! UNE PENSÉE PARTICULIÈRE À SOFIEN QUI SE QUALIFIE POUR LA DEMIE FINALE EN AFRIQUE DU SUD On sera tous derrière [...]

Bonsoir ! On se retrouve aujourd'hui pour la dernière séance spéciale "LEGS ON FIRE" Nous vous proposons un format particulier aujourd'hui avec 5 intervalles à réaliser ! 1 intervalle = 1 AMRAP de 3' avec 30 M de walking lunges et le temps restant : max burpees box jump over (pas de panique : vous aurez 2' de récup entre chaque AMRAP ) Ca va piquer mais c'est ce qu'on aime non? Amusez-vous bien et prenez des risques car après chaque AMRAP de 3' vous avez 2' de récup !!! Abonnez-vous à notre chaîne Likez Kiffez Partagez Commentez ! [...]

Bonjour à tous !!! ON ATTAQUE LA SEMAINE AVEC LE RETOUR DU DARKVAWOD Ce #2 va vous faire passer du côté obscur tout comme le précédent Nous vous laissons le plaisir de découvrir le Wod en vidéo ! Que la force soit avec vous les ami(e)s !!!! Abonnez-vous à la chaîne si ce n'est pas déjà fait ! Partagez cette vidéo et ce bonheur avec vos ami(e)s Commentez https://www.youtube.com/watch?v=mRxqabZ7fG8

Bonjour à tous Aujourd’hui nous vous proposons une vidéo exceptionnelle ️ UNE PROGRAMMATION SUR 6 SEMAINES AVEC 5 SÉANCES PAR SEMAINE 5 séances intenses d'1h30 pour être le plus "écorché vif" et fonctionnel possible ! Vous pourrez vous entraîner chez vous avec peu voir pas de matériel Contactez-nous en message privé sur la page si vous souhaitez recevoir les visuels de la programmation Passez un excellent dimanche, on se retrouve dès demain en forme et mardi pour une nouvelle vidéo Abonnez-vous Likez Partagez Commentez Kiffez https://www.youtube.com/watch?v=BvzdwqnrpZ0

Bonjour tout le monde Voici votre séance n°3 du fameux LEGS ON FIRE Cette fois-ci ce sera un format EMOM : vous aurez 40’’ d’effort : 40'' complètes, on ne grappille pas quelques secondes n'est-ce pas ?! et 20’’ de repos : ça passe très vite vous verrez Vos fessiers et vos lombaires vont chauffer et votre cœur va bien monter Amusez-vous bien sur ce format et n’hésitez pas à nous faire des retours Abonnez-vous à la chaîne si ce n‘est pas encore fait ! Likez et partagez un maximum la Team ! https://www.youtube.com/watch?v=iJnSheRpi58

Hello à tous Nous espérons que vous allez toutes et tous bien après ce long weekend chocolaté On se retrouve pour la dernière séance axée HSPU Comme pour les 3 précédentes séances vous commencerez par du renfo et vous terminerez par un metcon bien salé ! N'oubliez pas de bien vous échauffer (surtout vos petites épaules) car les températures ont bien chuté Pour celles et ceux qui ont suivi les 4 séances dites-nous ce que vous en avez pensé et si vous avez progressé sur les HSPU ou les push ups ! https://www.youtube.com/watch?v=OYnAMZrH7ys

PORTRAIT ADHÉRENTE HBCF BELFORT : SOPHIE Peux-tu te présenter ? Bonjour la team Je m’appelle Sophie, j’ai 28 ans (les 29 burpees sont pour bientôt !) et je suis infirmière. Comment as-tu connu le CrossFit ? J’ai connu le CrossFit (et plus précisément CrossFit Belfort) par une collègue et j’ai entrainé deux amis pour venir faire ma séance « décès ». Comment le CrossFit a-t-il eu un impact sur ta vie/ changé ton mode de vie ? J’ai trouvé du plaisir à débuter un nouveau sport et j’ai commencé à avoir le goût de l’effort et du dépassement [...]