Salut la team vidéo Thématique du Dimanche !!! Un échange super intéressant avec Sylvain Charles spécialiste de l'échauffement , de la mobilité et de la récupération. Un récap des points clefs en fin de video. Partagez et abonnez vous !! Keep the Peach https://www.youtube.com/watch?v=IQWnAvKx-1M&feature=youtu.be&fbclid=IwAR06J4hDNFaeSFLEzJaSfDdjNPMrKESDA-PPOlM8ZMUH20jswUTjC5YO3Rw          

Salut la Team Aujourd’hui c’est vendredi nous vous proposons le dernier Wod Youtube de la semaine ! Nous espérons que vous avez pu vous entraîner cette semaine avec nos vidéos, nos cours Zoom ou bien de votre côté ! Nous espérons surtout que vous êtes prêts pour ce Wod ! Il fait assez beau dehors donc autant profiter de l’autorisation des 1km pour faire ce Wod en extérieur car il vous faudra un peu de place pour sprinter !!! Activation Cardio en Warmp up et ensuite on lâche les chevaux et on fait exploser le cœur avec des sprint « [...]

Portrait Adhérent HBCF Belfort : Vincent  Peux-tu te présenter ? Vincent, 36 ans, sans enfant, un chien (qui me fatigue plus que le CrossFit, oui ça existe). Mécanicien auto de formation j’ai exercé ce métier plusieurs années avant de me tourner vers l’industrie horlogère. Fan de foot, mais ça c’était avant de connaitre le CrossFit     Comment as-tu connu le CrossFit ? Grâce à ma petite sœur (Dome) qui m’a forcé à tester le CrossFit (si si elle m’a harcelé plusieurs semaines lol)  que je remercie aujourd’hui  Comment le CrossFit a-t-il eu un impact sur ta vie/ changé ton mode [...]

Hello la Team C'est parti pour le Wod #3 de cette 3ème semaine ! Aujourd'hui Human Blossom vous propose un format croustillant (ou crunchy pour les anglophones!) : un 20-15-10 que vous allez effectuer non pas fois mais fois car quand on aime on ne compte pas Donc ce sera un total de 90 rep par mouvement : oui j'aime bien vous motiver (ou pas) en calculant pour vous le nombre total de rep au moins quand vous l'aurez terminé vous serez fiers de vous Merci de continuer à partager un maximum pour que nous puissions proposer du contenu à [...]

Hello la Team Voici le Wod #2 de cette semaine n° 3 ! Un entrainement complet avec un warm up qui fera monter un peu le coeur, du renfo qui va piquer la chaine postérieure et un Wod bien sympa pour éliminer la raclette ou le tacos que vous avez mangé hier N'hésitez pas à nous faire partagez vos impressions sur ce format ! Likez et partagez un max ! #Hometraining #confinementtraining #restonsàlamaison   https://www.youtube.com/watch?v=KNNR1Z42y80&t=258s

Hello la Team Nous espérons que vous avez pu profiter (un peu) du beau temps ce weekend et que vous avez pu vous reposer pour attaquer une nouvelle semaine qui va être riche en entrainements et en sueur Voici le Wod #1 de notre 3ème semaine de confinement ! Un Wod bien long, comme on les aime...(ou pas!), laissez nous vos impressions en commentaire N'oubliez pas de bien vous hydrater et de ne pas trop en faire. au surentrainement qui peut entrainer des blessures et qui est contre productif dans votre souhait de progression Il est important de bien bouger [...]

Salut la team petite vidéo avec un seul objectif rigoler et passer un moment funny !!! - Des fails - Des réalisations incroyables - Des dédicaces à nos adhérents chéris On attend vos défis les plus fous en vidéo sur contact@crossfitbelfort.fr contact@humanblossom.fr Nous élirons un vainqueur avec une belle surprise Keep the Peach   https://www.youtube.com/watch?v=LoIMLeMSNUU&feature=youtu.be            

Dernier Wod (en vidéo) de la semaine : du CrossFit sans matériel Vous pouvez également nous retrouver à travers des Wods ou des cours spécifiques en visio sur la plateforme Zoom Bon ben on ne va pas se le cacher aujourd’hui le cœur va monter ! Burpees et Run, tout ce que l’on aime Bon Wod à tous et partagez vos ressentis, vos commentaires et vos vidéos Partagez les amis pour qu’un maximum de personnes puisse avoir accès aux vidéos !               https://www.youtube.com/watch?v=rLnr8q-Cy9U&feature=youtu.be

  Hello la Team On se retrouve en vidéo pour le Wod # 3 de ma semaine 2 ! Un Wod sans matériel, juste avec le poids de votre corps ! Un home training comme on les aime ! On commence par un peu de handstand hold (ou planche) pour échauffer les épaules dont on aura bien besoin pour le Wod !!! Car oui, elles vont chauffer avec ce format qui totalise 150 rep par mouvement (oui désolée j’ai fait le calcul et j’avais besoin de vous dire la vérité !). En tout cas je pense à toutes les personnes [...]

Hello la Team On vous présente une nouvelle vidéo ! Qui dit nouvelle vidéo dit nouveau Wod ! Aujourd'hui on fait chauffer les cuisseaux (ne nous en voulez pas si vous avez du mal à marcher demain !!!) Du CrossFit sans matériel ! Du sport à la maison, avec l'aide simplement d'un mur !!! Bon Wod à tous, amusez-vous et si vous avez des petites vidéos de vos entraînements, partagez-nous ça #confinement #hometraining       https://www.youtube.com/watch?v=6ZMnwaqRpyk&t=65s