Bonjour . On espère que le weekend est agréable et que vous avez pu en profiter pour prendre un peu le soleil . Aujourd’hui nous vous proposons une séance assez intense en termes de congestion du haut du corps Regardez bien la vidéo avec les explications et les démonstrations pour faire les mouvements proprement Après cette session vous vous sentirez comme Bruce Banner après sa transformation en Hulk . Abonnez-vous à notre chaîne YouTube Likez la vidéo Partagez la vidéo Kiffez https://www.youtube.com/watch?v=iikVdm8-SHs

Bonsoir à tous - On continue les entrainements de la semaine avec cette fois-ci un entraînement 100% ABDOS - Et oui l’été approche et on pense à votre Summer Body - Sachez que le travail du Core (abdos) est très important dans la pratique du CrossFit car il vous servira dans tous les mouvements : - Que ce soit en Gym suspendue ou au sol pour par exemple faire de beaux BMU et tenir en équilibre sur les mains ! Ou en Haltérophilie pour être bien gainé et ne pas s’écraser comme une chaussette à la réception de vos barres [...]

Bonjour tout le monde ! - Nous esperons que votre semaine commence bien - Nous vous proposons un WOD 100% CARDIO aujourd'hui et sans aucun matériel, juste votre beautiful body - Le programme : des Burpees et des Plyo Lunges ! Pour le format je vous laisse le découvrir en vidéo - Si vous avez deux noix de coco à la place des fesses demain c'est tout à fait normal - Abonnez-vous à la chaîne YouTube Likez Partagez Kiffez https://www.youtube.com/watch?v=hsW6MqN6E5o&feature=youtu.be

PORTRAIT ADHÉRENT HBCF BELFORT : BENJAMIN . Peux-tu te présenter ? Je m’appelle Benjamin TISSERAND, j’ai 44 ans et père de 2 filles de 13 et 11 ans. Je travaille dans une entreprise spécialisée dans les emballages publicitaires en tant que responsable commercial. . Comment as-tu connu le CrossFit ? Un ami pompier m’a proposé une séance à la caserne un dimanche matin, tout était organisé pour passer un bon moment me disais-je : ça va être sympa … après un wod de 20 minutes, j’ai terminé rincé, cuit, mais avec une sensation puissante de me sentir en vie . [...]

Hello tout le monde . He is back Le Yoda's WOD revient pour votre plus grand plaisir . Vous n'avez vraiment pas besoin de beaucoup d'espace, il vous faudra juste un mur (assez solide) et une corde à sauter ! . L'objectif du Wod est : dans un premier temps : faire le plus de wall climbs en 8' dans un second temps : effectuer le nombre total réalisé de wall climbs x 10 en Double Unders (le plus vite possible) . Que la force soit avec vous . Abonnez-vous à notre chaîne Partagez un max Kiffez Likez [...]

Hello à tous . Nous espérons que vous allez toutes et tous très bien et que vous avez pu profiter de ce magnifique soleil ce weekend Les petits malins qui n'ont pas mis de crème (et qui sont blancs comme des lavabos) ont du le regretter . Nous vous proposons aujourd'hui notre wod "Brave Heart" ! Comme son nom l'indique votre coeur va être mis à rude épreuve . Le format sera un E2MOM de 20' Vous ferez un départ toutes les 2' avec : 40'' d'effort max et 1'20 de récup Je vous laisse de découvrir les mouvements du [...]

HOME GYM XENIOS USA À GAGNER . PARTICIPE À NOTRE JEU CONCOURS EXCEPTIONEL POUR GAGNER : 1 barre homme ou femme chargée (plate de 5, 10, 15 et 20 kg + 1 paire de collars) 1 corde à sauter 1 abmat 1 KB (16 ou 24kg) 1 paire de DB (22.5 ou 15kg) 1 box jump 1 kit massage Black Rolls 1 WB (9 ou 6kg) 1 gilet lesté (avec plaque de 9 ou 6 kg) . 1 CONDITION : Si notre chaîne YouTube Human Blossom CrossFit atteint les 5000 abonnés avant le 14 Juillet 2021 ! . POUR PARTICIPER [...]

Bonjour à tous ! Nous vous retrouvons aujourd'hui pour un Wod spécial poids de corps Des dips, des pull ups, des push ups ... : un bon entrainement pour renforcer votre haut du corps ! Donnez-nous vos impressions sur ce format en commentaires N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne Youtube Human Blossom CrossFit ... de belles choses arrivent Likez Partagez Kiffez Commentez https://www.youtube.com/watch?v=LW-pHDpAEZA

Bonjour à tous Nous espérons que vous allez toutes et tous très bien et que votre semaine commence bien ! En tout cas niveau sportif elle commence fort avec ce "Chad Troopers' Wod" Pour la petite histoire ce wod est un dérivé du wod hero "Chad" : un for time 1000 Box Step Up (@50 cm), le tout en portant un sac à dos de 20 kg pour les hommes et 15 kg pour les femmes (ben oui sinon ce serait trop simple) Dans notre version, ce sera le même nombre de répétitions (1000, oui oui) mais un mouvement légèrement [...]