Bonjour à toutes et à tous On n'a pas encore le droit d'aller boire un verre en terrasse du coup on a le temps de faire un petit WOD "LEGS ON FIRE" Cet entraînement est parfait car vous n'aurez pas besoin de beaucoup d'espace ni forcément de matériel (sauf pour celles et ceux qui veulent charger la mule !) C'est le deuxième wod de notre saga de 4 semaines ! On attend vos avis et vos retour sur ces formats Profitez bien du beau temps les amis Abonnez-vous - Likez - Commentez - Partagez https://www.youtube.com/watch?v=q1Z0hS3Oi98 [...]

Bonsoir Nous espérons que vous profitez un maximum de ce soleil radieux pour commencer votre bronzage pour cet été On continue avec la 3ème séance spéciale "1st HSPU" Vous aurez droit à un bon renfo en 1ère partie et à un Metcon très salé pour terminer ... je vous laisse le découvrir en image ! Abonnez-vous à la chaîne, partagez la vidéo et laissez vos commentaires Bonne soirée à toutes et à tous https://www.youtube.com/watch?v=ldehS0pBGe8

Bonjour Nous espérons que vous passez toutes et tous un très bon weekend et que vous en profitez pour faire votre 1er bbq Aujourd'hui nous vous proposons une vidéo sur le CrossFit et la prise de muscle Adrien répondra aux questions que l'on se pose souvent : est-ce que le CrossFit muscle ? Comment prend-on du muscle ? Le CrossFit permet-il de prendre du muscle ? Le CrossFit c'est très cardio : est-ce que je vais sécher Bon courage à celles et ceux qui vont (re)faire le 21.3/4 ! Abonnez-vous ! Likez ! Partagez ! Commentez ! KTP [...]

Hello la Team Aujourd’hui et pendant 4 semaines on va jouer un peu avec vos cuisses et fessiers avec des Wods « LEGS ON FIRE » Ce premier Wod va être très très piquant On vous retrouve la semaine prochaine pour le Wod n°2 du Leg on fire ! Passez une belle fin de semaine et courage pour celles et ceux qui passe le 21.3 ! Keep the Peach la Team et n'oubliez pas de liker et de vous abonner ! https://www.youtube.com/watch?v=gbulap-Vod0

Hello la Team Nous vous retrouvons cette semaine pour votre séance n°2 sur le thème du renforcement du haut du corps pour progresser voir passer son 1er HSPU Vous aurez une partie RENFO ainsi qu'un "petit" WOD Amusez-vous bien N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne, de liker et partagez la vidéo et de nous donner vos retours sur ces formats Passez une belle semaine ensoleillée https://www.youtube.com/watch?v=3kcOby1QRCw

Hello la Team Pendant 4 semaines tous les vendredis nous vous proposerons un entrainement qui a pour objectif de vous éclater les épaules Blague mise à part cet entraînement vous permettra de faire progresser votre haut du corps voir de passer votre 1er HSPU Vous aurez 3 parties : Du renfo : parce que le renfo c'est la vie je vous le rappelle! Force : parce qu'il faut progresser en force pour réaliser ce mouvement Metcon : parce qu'on aime vous voir souffrir (et vous aimez ça aussi) Nous espérons que ce format vous plaira, en tout cas nous comptons [...]

Hello la Team Aujourd’hui nous sommes très heureux de vous proposer une interview sur la pratique du sport et plus précisément du CrossFit avec un handicap. Dans cette vidéo vous (re)découvrirez Isma (mal voyant) et Aymen (non voyant) qui vous feront partager leurs expériences, leurs victoires et leurs objectifs dans la pratique du CrossFit. Merci à ces deux warriors pour cette interview passionnante que nous vous invitons à regarder et à partager un maximum ! Abonnez-vous à la chaîne si ce n’est pas déjà fait et n'hésitez pas à commenter et à en parler autour de vous ! Keep The [...]

Hello la Team Aujourd’hui nous sommes ravis de vous proposer une vidéo encore une fois différente des précédentes ! UN PROGRAMME DE 6 SEMAINES  pour progresser sur les mouvements de poussée et plus précisément sur les pompes, avec peu voir pas de matériel !  On vous donne à chaque fois le corps de l’entrainement donc faites attention : il faut bien s’échauffer avant chaque session  C’est un programme que vous pouvez très bien intégrer dans votre routine d’entrainement ou simplement vous focaliser sur ce programme pour progresser exclusivement sur les pompes   On veut vos retours dans 6 semaines [...]

🏋️‍♀‍ Bonsoir la Team Aujourd’hui nous sommes ravis de vous dévoiler une nouvelle vidéo : un entretien passionnant avec Matthieu Jeandel, le Dr Raoult de la prépa physique Dans cette vidéo beaucoup de sujets vont être abordés, vous pouvez la consommer sans modération : Comment définir le fait d’être en forme/en bonne santé dans son quotidien ? Le « minimum vital » pour estimer avoir une « bonne santé » Paul Check et son concept de coaching holistique « work-in/work-out » Le parcours sportif de Matthieu et un point sur la mobilité Le minimum requis en termes de mobilité pour [...]

PORTRAIT ADHERENT TAILLECOURT: Mélanie Peux-tu te présenter Salut, je m'appelle Mélanie, j'ai 34 ans. Je dirige l'accueil jeunes de la ville de Seloncourt, je travaille avec des jeunes qui ont entre 11 et 17 ans. (Ça aussi c’est du sport ) Comment as-tu connu le CrossFit ? J’ai découvert le CrossFit grâce à mon frère qui a pratiqué quelques années du côté de Biarritz. Il avait l'air passionné… à ce moment là je n'avais pas encore compris pourquoi! Surtout, je me disais que je n’étais pas assez forte pour, moi aussi, pratiquer le CrossFit ! Comment le CrossFit [...]