Hello la Team C'est parti pour le Wod #3 de cette 3ème semaine ! Aujourd'hui Human Blossom vous propose un format croustillant (ou crunchy pour les anglophones!) : un 20-15-10 que vous allez effectuer non pas fois mais fois car quand on aime on ne compte pas Donc ce sera un total de 90 rep par mouvement : oui j'aime bien vous motiver (ou pas) en calculant pour vous le nombre total de rep au moins quand vous l'aurez terminé vous serez fiers de vous Merci de continuer à partager un maximum pour que nous puissions proposer du contenu à [...]

Hello la Team Voici le Wod #2 de cette semaine n° 3 ! Un entrainement complet avec un warm up qui fera monter un peu le coeur, du renfo qui va piquer la chaine postérieure et un Wod bien sympa pour éliminer la raclette ou le tacos que vous avez mangé hier N'hésitez pas à nous faire partagez vos impressions sur ce format ! Likez et partagez un max ! #Hometraining #confinementtraining #restonsàlamaison   https://www.youtube.com/watch?v=KNNR1Z42y80&t=258s

Hello la Team Nous espérons que vous avez pu profiter (un peu) du beau temps ce weekend et que vous avez pu vous reposer pour attaquer une nouvelle semaine qui va être riche en entrainements et en sueur Voici le Wod #1 de notre 3ème semaine de confinement ! Un Wod bien long, comme on les aime...(ou pas!), laissez nous vos impressions en commentaire N'oubliez pas de bien vous hydrater et de ne pas trop en faire. au surentrainement qui peut entrainer des blessures et qui est contre productif dans votre souhait de progression Il est important de bien bouger [...]

Salut la team petite vidéo avec un seul objectif rigoler et passer un moment funny !!! - Des fails - Des réalisations incroyables - Des dédicaces à nos adhérents chéris On attend vos défis les plus fous en vidéo sur contact@crossfitbelfort.fr contact@humanblossom.fr Nous élirons un vainqueur avec une belle surprise Keep the Peach   https://www.youtube.com/watch?v=LoIMLeMSNUU&feature=youtu.be            

Dernier Wod (en vidéo) de la semaine : du CrossFit sans matériel Vous pouvez également nous retrouver à travers des Wods ou des cours spécifiques en visio sur la plateforme Zoom Bon ben on ne va pas se le cacher aujourd’hui le cœur va monter ! Burpees et Run, tout ce que l’on aime Bon Wod à tous et partagez vos ressentis, vos commentaires et vos vidéos Partagez les amis pour qu’un maximum de personnes puisse avoir accès aux vidéos !               https://www.youtube.com/watch?v=rLnr8q-Cy9U&feature=youtu.be

  Hello la Team On se retrouve en vidéo pour le Wod # 3 de ma semaine 2 ! Un Wod sans matériel, juste avec le poids de votre corps ! Un home training comme on les aime ! On commence par un peu de handstand hold (ou planche) pour échauffer les épaules dont on aura bien besoin pour le Wod !!! Car oui, elles vont chauffer avec ce format qui totalise 150 rep par mouvement (oui désolée j’ai fait le calcul et j’avais besoin de vous dire la vérité !). En tout cas je pense à toutes les personnes [...]

Hello la Team On vous présente une nouvelle vidéo ! Qui dit nouvelle vidéo dit nouveau Wod ! Aujourd'hui on fait chauffer les cuisseaux (ne nous en voulez pas si vous avez du mal à marcher demain !!!) Du CrossFit sans matériel ! Du sport à la maison, avec l'aide simplement d'un mur !!! Bon Wod à tous, amusez-vous et si vous avez des petites vidéos de vos entraînements, partagez-nous ça #confinement #hometraining       https://www.youtube.com/watch?v=6ZMnwaqRpyk&t=65s

  Bonjour tout le monde Nous espérons que votre dimanche fut bon et que vous avez pu le commencer avec la mobilité de notre Sylvain national On attaque la deuxième semaine avec une nouvelle vidéo de CrossFit sans matériel ! Faire du sport à la maison c'est facile et vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace ! Un petit home training bien sympa qui fera monter votre coeur et chauffer vos cuisses et fessiers ! Likez, partagez, commentez et continuez de BOUGER c'est important             https://www.youtube.com/watch?v=JavfBzcOTns&t=4s

  Salut la team , voici la vidéo du dimanche ! Comment conserver durant cette période ses gains "cardio" et ses acquis "musculaire" Un échange sympathique qui nous l'espérons vous donnera un maximum d'astuces et de motivation pour continuer de bouger, ne pas se laisser aller et rester motivé ! Abonnez vous et partagez pour renforcer un maximum la chaine Nous attendons vos retours !! https://www.youtube.com/watch?v=BTQRIw9jkZQ

Hello la team Voici votre 4ème entraînement de la semaine CrossFit sans matériel ! Une séance que de Home Training (entrainement à la maison) que vous pouvez faire dans un espace réduit ! Interval training (travail fractionné) Il faut mettre un max d'intensité!! Nous comptons sur vous !! Abonnez vous et partagez un Max !! Et restez connectés Ce dimanche, une video sur "comment conserver ces gains et éviter les pertes d'acquis pendant le confinement" #resteràlamaison #hometraining #confinement https://www.youtube.com/watch?v=dgMWRlewllk