Catégorie : Annexes
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6 Faux Mythes sur le CrossFit
Le CrossFit est un sport de conditionnement physique qui a gagné en popularité au cours des dernières années. Il est souvent mal compris et entouré de nombreux mythes qui peuvent décourager certaines personnes de l’essayer. Dans cet article, nous allons examiner six mythes du CrossFit à déconstruire. Mythe #1 : « Le CrossFit est trop intense…
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Sport et Motivation
Lorsqu’il s’agit de s’entraîner régulièrement, la motivation peut parfois faire défaut. La salle de sport peut sembler intimidante, ou bien la fatigue et la paresse peuvent nous empêcher de nous y rendre. Mais il existe des astuces pour rester motivé et atteindre ses objectifs. Voici donc quelques conseils pour rester motivé pour aller à la…
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Quel sport pratiquer en couple ?
Pratiquer une activité sportive en couple à de nombreux bienfaits, mais il n’est pas toujours facile de trouver le sport adapté pour cela. Les bienfaits du sport en couple 1 Garder la motivation S’entraîner tout seul ce n’est pas toujours simple, alors il est parfois plus facile de pouvoir compter sur son.sa partenaire pour nous…
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Les Opens de CrossFit
Si pour beaucoup février est le mois des crêpes et de l’amour, pour les CrossFiteurs, février rime plutôt avec Open. L’occasion parfaite de se dépasser et de partager un moment convivial avec toute la communauté CrossFit. I Les opens c’est quoi ? Les opens sont la phase de qualification à la plus grande compétition…
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Sport et santé mentale
Si le sport est un excellent moyen de maintenir sa forme physique, il est également parfait pour entretenir sa santé mentale et lutter contre la déprime, l’anxiété, le stress et la dépression. I Lutter contre la déprime Le Blue Monday, beaucoup d’entre vous en ont déjà entendu parler : il s’agit de la journée la…
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Sport et études
Concilier activité sportive et études n’est pas toujours choses aisées. Entre le manque de temps, le budget et la peur de s’entraîner seul, il est parfois difficile de se lancer. Pourtant pratiquer du sport lors des études présente de nombreux avantages. I De nombreux bienfaits 1 Réduire le stress On le sait, les études…
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Sport et Tabac
Le tabac c’est tabou on en viendra tous à bout !! Mec, tu sais je connais quelqu’un qui n’a jamais fumé de sa vie entière et qui est décédé d’un cancer des poumons donc ça ne veut rien dire !! Damnation !! Fourbe, expert de l’art de l’anti-pragmatisme !! Effectivement fumer ne veut pas dire…
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Sport et confiance en soi
Le manque de confiance en soi peut être un véritable fléau et devenir un frein pour de nombreuses actions quotidiennes : ne pas exprimer son désaccord, avoir peur de prendre des initiatives,ne pas oser franchir la porte d’une salle de sport… Par quoi passe la confiance en soi ? La confiance en soi passe…
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CrossFit et Compétitions
Il y a quelques années, les participants aux compétitions de CrossFit représentaient 2% des pratiquants de la discipline. Aujourd’hui, ils représentent entre 5 et 10% des adhérents au vu des dernières tendances et du nombre croissant de compétitions qui voient le jour. Ce qui correspond à une niche importante pour les salles de sport ou…
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Perte de poids et alimentation
Après avoir vu les fondations pour une perte de poids réussie (le métabolisme de base), nous allons aujourd’hui voir comment répartir correctement son alimentation. Conseils, astuces et menu type, tout pour vous aiguiller sur le chemin de la shape de vos rêves. Répartir au mieux son alimentation Alors encore un fois il n’y a…