Le CrossFit pour tous

Le CrossFit : tu en as sûrement déjà entendu parler à la télévision ou dans un sketch qui se moque de ses pratiquants « cinglés ». On te l’a présenté comme un sport de bourrins où les pratiquants crient en soulevant des pneus.Spoiler alert : tout cela est faux.En fait, le CrossFit est probablement un sport pour toi, et ce, quel que soit ton âge ou ton niveau sportif. Parce que le CrossFit, c’est pour tout le monde – et on va t’expliquer pourquoi. Le CrossFit, déjà, c’est quoi ? Le CrossFit est une méthode d’entraînement constamment variée, à haute [...]

2025-07-24T14:58:37+02:001 septembre 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Retour sur 6 mois à Human Blossom Sochaux

Début 2025 a été mouvementé pour votre salle qui est passée de Taillecourt à Sochaux. Petit retour sur ce début d'année et les évènements qui ont animé votre box.  Human Blossom CrossFit Taillecourt déménage à Sochaux. Le 17/02, c’est l’arrivée dans les nouveaux locaux de Sochaux avec une salle toute neuve, rapidement parée d’une superbe fresque peinte par une de nos adhérentes de Molsheim. Les opens Les 7 et 14/03, votre box de Sochaux accueille les soirées  25.2 et 25.3  des opens avec plus d’une cinquantaine de participants. On a souffert, on a transpiré, mais on a aussi encouragé et [...]

2025-07-31T15:31:57+02:004 août 2025|Actualité, Annexes, Non classé, Sochaux - Montbéliard|
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Crossfit : Comment organiser efficacement votre off season ?

Tout athlète CrossFit le sait, la saison des compétitions est particulièrement intense et éprouvante, tant mentalement que physiquement. Mais savez-vous que c’est pendant votre Off-Season que se jouent vos progrès pour la saison future. Cette période que beaucoup négligent est pourtant essentielle pour optimiser vos performances. Voici un guide complet pour optimiser efficacement votre off-season et en tirer un maximum de bénéfices. Qu’est ce que la Off Season ? La Off-season, période hors-saison en français, correspond à la période de l’année où un athlète n’est impliqué dans aucune compétition majeure. Durant cette période plus calme, les athlètes en profitent pour mettre [...]

2025-07-21T17:04:19+02:0021 juillet 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Programmes, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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CrossFit vs Hyrox

On nous demande souvent ce qu’on pense de Hyrox chez Human Blossom : Est-ce que c’est une menace pour le CrossFit ? Est-ce que ça va le remplacer ? Est-ce qu’on peut faire les deux ? Alors autant le dire simplement : on adore Hyrox. Et on pense que c’est une très bonne chose pour le monde du fitness.  CrossFit vs Hyrox : deux choses différentes Comparer CrossFit et Hyrox, c’est un peu comme comparer une boîte à outils avec un tournevis électrique. Les deux sont utiles, mais ils n’ont pas le même rôle. CrossFit, c’est une méthodologie complète de [...]

2025-05-12T11:41:21+02:0012 mai 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Non classé, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Pourquoi j’ai des courbatures après mes entraînements ?

Si tu viens de commencer le CrossFit ou que tu as récemment intensifié tes séances, il est probable que tu ressentes des courbatures. Ce phénomène, connu sous le nom de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness ou courbatures à apparition retardée), est une réaction normale du corps à un effort musculaire inhabituel ou intense. Qu'est-ce que le DOMS ? Le DOMS se manifeste généralement entre 8 et 24 heures après l'exercice, atteignant son pic entre 24 et 48 heures. Il est principalement causé par des contractions musculaires excentriques, c'est-à-dire lorsque le muscle s'allonge sous tension. Par exemple, lors de la descente [...]

2025-05-10T10:53:39+02:0028 avril 2025|Actualité, Belfort, Molsheim, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Quoi Manger Avant et Après un Entraînement ?

Vous voulez tirer le meilleur parti de vos entraînements, que ce soit au CrossFit, à la salle de sport ou lors d'une séance de jogging ? La nutrition joue un rôle clé dans votre performance et votre récupération. Ce guide simple et accessible vous explique quoi manger avant et après un entraînement pour maximiser vos résultats, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Pourquoi la Nutrition Est-Elle Importante ? Ce que vous mangez avant et après un entraînement influence directement : Votre énergie : Une alimentation adaptée vous aide à rester performant(e) tout au long de votre séance. Votre récupération [...]

2025-04-15T20:36:08+02:0015 avril 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Programmes, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Préparer son été grâce au CrossFit

Avec l'été qui arrive, on a envie de se sentir bien dans son corps et en pleine forme pour profiter des beaux jours.  Le CrossFit est une méthode d'entraînement idéale pour sculpter sa silhouette, améliorer son endurance et booster son énergie en un temps record. Découvrez comment cette discipline peut vous aider à atteindre vos objectifs avant les beaux jours ! Pourquoi choisir le CrossFit pour se préparer à l’été ? Le CrossFit est bien plus qu’un simple entraînement, c’est un mode de vie qui allie force, endurance, mobilité et intensité. Contrairement aux séances classiques en salle de sport, il [...]

2025-03-31T17:05:59+02:0031 mars 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Restez motivé après le Blue Monday

Chaque année, le troisième lundi du mois de janvier est surnommé le Blue Monday (Lundi bleu) et est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année. Avec la fin des fêtes de fin d’année, l’hiver qui s’éternise et les bonnes résolutions qui s’essoufflent, il n’est pas toujours facile de rester motivé. Chez Human Blossom, nous sommes là pour vous aider à garder le cap grâce à ces quelques conseils qui vous aideront à dépasser la morosité et à rester motivé. 1. Revoir ses résolutions à la baisse Quand l’année commence, on est bien souvent plein d’entrain et de motivation, [...]

2025-03-02T17:52:28+01:0020 janvier 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Enfants, Molsheim, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Bien préparer sa compétition Hyrox

Que ce soit la toute première fois ou bien la dixième, se lancer dans une compétition d’Hyrox demande toujours une bonne préparation, à la fois physique et mental. Aujourd’hui nous vous fournissons un guide pour que vous puissiez être dans les meilleurs conditions possibles pour ce challenge fitness. 1 Bien choisir sa catégorie La première chose à prévoir avant de se lancer dans une course Hyrox est de bien choisir le format et la catégorie dans laquelle vous allez participer. En effet, les compétitions d’Hyrox sont disponibles sous plusieurs formats : Open : la course dans sa version standard Pro : des charges [...]

2025-03-02T17:51:48+01:006 janvier 2025|Actualité, Annexes, Belfort, Molsheim, Programmes, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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