Perte de poids et alimentation

Après avoir vu les fondations pour une perte de poids réussie (le métabolisme de base), nous allons aujourd'hui voir comment répartir correctement son alimentation. Conseils, astuces et menu type, tout pour vous aiguiller sur le chemin de la shape de vos rêves. Répartir au mieux son alimentation      Alors encore un fois il n'y a pas qu'une vérité et les avis/écoles diffèrent. Voici, selon moi, ce qui correspond le mieux à un quotidien cool mais healthy , vous permettant d'être en bonne santé et armé d'une good Shape. Je vais essayer de ne pas être généraliste et même s’il y [...]

2022-10-03T16:07:02+02:003 octobre 2022|Actualité, Annexes, Belfort, Programmes, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Je ne perds pas de poids, au secours !

"Adrien !! Au secours , je ne perds pas de poids. Je ne comprends pas, je mange bien, je fais du sport, je fais attention. Qu'est-ce qu'il se passe ? " Comprendre pourquoi je ne perds pas de poids   Bien souvent après qu'on m'ait dépeint le tableau général, j'en demande plus sur l'alimentation et sur l'entrainement. Et là, les choses se complexifient. Le bégaiement et le manque de détails apparaissent  : "- Tu manges combien de repas par jour ? Quelle quantité ? Quelle répartition ?  - Euhh.. Ben, je comprends pas... Je mange quasi rien, beaucoup de salade... [...]

2022-09-26T16:23:17+02:0026 septembre 2022|Actualité, Annexes, Belfort, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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Quel type de salle de sport choisir ?

"Je vais à la salle,  je suis au sport,  je vais à la salle de remise en forme,  je suis au wellness center, viens faire du fitness, viens on va au Gym,  je suis à la box, viens dans le temple." Bref vous l'aurez compris il y a une multitude d'appellation pour désigner une salle de sport. Mais quelle est réellement la définition d'une salle de sport ? En quoi diffèrent-elles les unes des autres et quels en sont les avantages et inconvénients ? Où  Human Blossom Crossfit se situe dans tous ça ? Nous allons essayer de nous poser [...]

2022-09-10T10:12:31+02:009 septembre 2022|Actualité, Annexes, Belfort, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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NOUVEAUTÉ

C’est bon, c’est sain et c’est fun... et ça arrive bientôt à deux pas de chez vous (littéralement à côté de la salle de Danjoutin) !!! -  Nous vous présentons VG :  Un fast food qui déculpabilise le fast food ! Le concept est de proposer des repas rapides, sains et gourmands à une clientèle soucieuse de sa santé et de son bien-être  -  Pour le plus grand bonheur des personnes qui veulent manger healthy après une bonne session d’entrainement le tout dans une ambiance conviviale (vous pouvez y aller aussi sans avoir fait d’entrainement ) ! -  Au menu : des bowls et [...]

2022-08-04T15:14:57+02:004 août 2022|Actualité, Belfort, Enfants, Sochaux - Montbéliard|
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STAGES ENFANTS ÉTÉ

STAGES ENFANTS ÉTÉ 2022 . La saison se termine bientôt mais nous proposons des stages cet été pour vos enfants! Vous retrouverez les programmes en images  . 18/19/21/22 JUILLET & 22/23/25/26 AOÛT .  Kids = 10h-12h  Juniors + Teens = 14h-16h .  Les dates sont les mêmes sur les deux sites mais le programme est différent ! Merci d'en tenir compte ! .  Inscriptions à l'accueil de vos salles ou par email contact@humanblossomcrossfit.fr

2023-02-08T10:01:20+01:0027 juin 2022|Actualité, Belfort, Enfants, Sochaux - Montbéliard|
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PORTES OUVERTES WALLONIE

Viens découvrir le CrossFit chez Human Blossom Wallonie Deux créneaux d'initiation pour tester : - de 10h à 11h ou - de 11h à 12h Merci de nous envoyer un email pour les inscriptions  kevin@humanblossomcrossfit.fr, ou nous contacter sur la page Facebook ! ______________________________________________ www.humanblossomcrossfit.fr #humanblossom #crossfit #rochefort #portesouvertes #motivation #depassementdesoi

2022-06-13T09:34:57+02:009 juin 2022|Actualité, Belfort, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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PORTRAIT ADHÉRENTE : MARINE

 Peux-tu te présenter en quelques mots ? Marine, j’ai 26 ans, je suis stéphanoise d’origine et j’ai rejoint notre belle région il y a 4 ans pour un poste de juriste en entreprise dans l'industrie pharmaceutique.    Comment as-tu débuté le CrossFit ? J’ai débuté le CrossFit en mai dernier. Je rentrais d’un voyage d’un an en Angleterre, où j’ai très largement profité de la gastronomie locale et des Fish-&-chips  Je n’avais pas eu beaucoup d’activité physique pendant la période Covid-19 et j’ai voulu m’y remettre à mon retour. Comme les clubs de sport et salles étaient encore fermées, une collègue [...]

2022-06-01T16:43:09+02:0031 mai 2022|Actualité, Belfort, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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TRAIN & BRUNCH

 TAILLECOURT   Le Train & Brunch débarque à Taillecourt le dimanche 12 Juin de 10h à 12h Le principe : faire découvrir le CrossFit à l'un ou plusieurs ami(e)s/proche(s) ! Vous ferez le Wod ensemble pour partager un moment convivial et pour transpirer (un peu) ! . La matinée se terminera autour d’un brunch où chacun amènera ce qui lui plait ! Avantage pour toi : s’il/elle s’abonne tu bénéficieras d’une séance de coaching privée* (en plus de ton mois d’abonnement offert ) Avantage pour ton ami(e) : il/elle bénéficiera d’un plan alimentaire lors de son inscription .  Les cours de la matinée seront donc remplacés [...]

2022-05-24T13:02:12+02:0023 mai 2022|Actualité, Belfort, Enfants, Sochaux - Montbéliard|
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2022-05-09T10:15:16+02:004 mai 2022|Actualité, Belfort, Sochaux - Montbéliard, Wallonie|
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